冬季肠胃高发多吃三款暖胃食谱

冬季是肠胃疾病高发的季节，因为要学会保护好肠胃。对于冬季来说寒冷是肠胃最大的问题，那如何去暖胃呢?食谱是个好选择哦。建议冬季多吃点暖胃的食谱来保护肠胃，那下面就简单的分享几款。

食谱一：土鸡汤

首先，备好土鸡、葱姜还有枸杞以及盐。

其次，将土鸡直接处理后清洗干净了，用刀直接切成小块备用，将生姜直接切块了，枸杞直接浸泡在水中，香葱直接切段备用。

然后，备好锅将生姜还有鸡肉直接下锅翻炒，等待三分钟左右将盐还有水直接加进去。

最后，先烧开了在用小火焖煮120分钟，放入砂锅中加上枸杞还有葱直接盖上在煲煮十几分钟即可。

食谱二：萝卜炖牛肉

首先，准备好牛肉、白萝卜、胡椒还有葱姜以及香菜根调味品。

其次，将牛肉直接洗好后切块了，放入开水中烫煮60秒捞出，再清洗。将萝卜直接削皮后洗好切块了，葱姜切块切末。

然后，备好锅加上水，将胡椒和葱姜以及牛肉直接下锅炖煮。

最后，等待牛肉炖烂后加上萝卜直接开始烧煮，再加上盐撒香菜即可出锅。

食谱三：清炖鲫鱼

首先，准备好鲫鱼、葱姜蒜、料酒还有盐以及白胡椒粉。

其次，将葱姜蒜直接处理后切段了，将鲫鱼直接洗好处理后加上料酒腌制。

然后，备好锅加上油，将鲫鱼直接下锅煎煮，两面金黄后推到旁边。将葱姜蒜下锅，加盐爆香了。

最后，直接加上水直接开始炖煮半小时左右即可加盐加胡椒出锅。

其实冬季要多注意保护好肠胃，因此小编特意分享了三种暖胃食谱的做法，希望它们可以帮你照顾好肠胃哦。