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学习工作了一天，回到家中，脸上不免有了些倦色，对着镜子，看到自己的脸部表情僵僵硬硬的，那么就在晚饭后给自己的脸部肌肉做些放松运动吧，让它恢复年轻和朝气，就以一个好心情结束今天的日子吧。注意，长期做这样的运动还可以改善胖乎乎的脸型呢。 1.将眉毛往上扬起 2.像眉头深锁 3.用中指顺著眉头往眉尾方向外拉 4.用双手拇指将鼻孔压住往上挤 5.让鼻孔一张一缩 6.将眼睛张开到最大然后放回 7.快速眨眼20次 8.眼球上下左右转圆圈 9.将嘴唇往内吸 10.嘴唇往外伸出 11.用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回 12.用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回 13.闭嘴唇将两颊鼓起然后放松 14.大声发出“哇”的声音 15.发声“E”的发声 16.将嘴巴用力张到最大然后放回 17.上下牙齿用力咬合，嘴唇切勿张开 18.下颚用力往前突出 19.下颚放轻松地左右摇动 ■温馨贴示： 做每个动作要确实到位;每个动作至少做8遍;每一项可选择单做或一起做，每天早晚各一次，将有意想不到的效果呢。 所以长期做这样的运动还可以改善胖乎乎的脸型呢。 |
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