说到了千层酥这种食物,很多朋友都会口水直流。其实千层酥的确是一种口感酥脆,而且味道香浓又美味的食物之一,此外千层酥还属于一种烘培类的点心,而且千层酥为明显的特点就是层次比较丰富,因此制作的时候是需要反复的擀压,还有重复的对叠等。既然千层酥这么美味,那么到底千层酥能减肥吗? 其实千层酥的确是一种较为神奇的点心之一,它的层次感分明,而且还非常得松脆,因此一直受到广大人民的喜爱,所以很多朋友都会忍不住多吃几口。那么到底吃千层酥能减肥吗? 千层酥能减肥吗 千层酥,是烘焙类点心,因烤好出后侧面可见许多分层得名,口感酥酥脆脆、香浓甜美。根据不同品味做法种类繁多。 制作方法 主料:低筋粉:220克,高筋粉:30克,辅料:猪油175克,白糖150克,水130克,香油、京糕末各少许。 制法 1.先将200克精粉加猪油100克和起,制成酥面备用。再把300克精粉倒入盆内,加75克猪油用手搓开,再倒入冷水和硬扎软,制成皮面备用。 2.将皮面与酥面上案,各揪成10个剂子,然后逐个用皮面剂包入酥面剂,用小擀杖擀成30厘米多长,6厘米多宽的薄片(越薄越好),然后用刀在面片上中间顺长划成两半,面上抹匀香油,逐个在手指上盘卷成圆形,然后再将露酥的一端翻出,下温油锅炸7--8分钟捞出撒上白糖,中间撒一点京糕末即成。 特点:酥、脆、香、甜,色泽美观。 千层酥的热量 热量(大卡)475.00,碳水化合物(克)73.33,脂肪(克)16.67,蛋白质(克)8.33,纤维素(克)6.67; 千层酥一种高碳水化合物、高纤维的食品,减肥时不宜多食。 关于千层酥能减肥吗,答案是显而易见的。千层酥虽然味道极好,而且口感丰富,但是它毕竟是由面粉,还有黄油等材料制作而成的一种点心,因此它的热量是相对比较高的。此外千层酥还属于一种高碳水化合物的食物,所以说千层酥不宜在减肥期间食用。 |
上一篇:减肥空腹吃苹果好不好
下一篇:5大低卡热量食物 多吃大白菜
相关专题:
饮食减肥
相关资讯
- 梨型身材怎样改善
- 改变饮食习惯梨型身材的人在改善形体时不要刻意节食,每一餐注意营养均衡。中午可以适量吃一些瘦牛肉和蔬菜,晚餐稍微减少进食量,水果和蔬菜中的维生素E和纤维素可以促进代谢,紫菜、猕猴桃和红豆都是有益于梨形身材减…
- 如何提高减肥成功率,平时做好四件事
- 减肥是很多朋友都会做的事情,而且大部分的人都想要减肥,但有些人知道减肥是需要技巧的,那你知道要怎么做才能提高减肥的效率呢?这些可以帮助提高减肥的成功率哦。运动想要减肥,建议减肥的朋友可以选择在傍晚或者是早…
- 怎样吃出好身材
- 合理控制碳水化合物摄入有很多人在减肥期间不敢吃肉,但其实肉食里面提供的是蛋白,我们在减肥时需要高蛋白、低脂肪、低酮的、低碳的这样一些饮食,蛋白、脂肪、糖类的摄入,多吃粗粮杂粮食物日常饮食以米面类主食为主的…
- 肚子上的脂肪怎么减
- 有氧与无氧运动结合想快速的减掉腹部的脂肪,无氧运动用来提升肌肉质量,提高身体的基础代谢,多做些腹部肌肉的训练就可以更好的紧致肌肤,而有氧运动着重会进行体内脂肪的燃烧及消耗,进行运动时把有氧放在无氧后,这样安…
- 夏季吃什么减肥效果最好最快,推荐六大瘦身食物
- 那你知道如何有效的饮食减肥吗?其实不少的食物都是帮助燃烧脂肪的帮手哦。那下面就带着大家去瞧瞧吃什么减肥效果最好最快哦。据说吃苹果也可以帮助减肥哦。苹果富含果胶及食物纤维,番茄吃什么可以帮助减肥呢?番茄为…