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随着生活水平的提高，人们不仅吃得好、穿得好，就连每天上下班也不再是步行，而替而代之的是专车去专车来。因长时间缺乏锻炼的身体不仅体质变差了，还因此而成为了胖子。虽然也有女生就喜欢胖子，但必竟那只是少数而已。 胖男人如何减肥瘦的快？漂亮女人街http://www.roadlady.com小编为各位GG推荐几个轻松摆脱脂肪，快速瘦出人人羡慕的人鱼钱。 1) 骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，每周保持两三次这样的运动;走进办公大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。
2) 少喝碳酸饮料和有刺激性的饮料，休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。 3) 有应酬或聚会不要暴饮暴食。暴饮暴食不仅对肠胃不好，而且也很容易发胖。吃得清淡一些，吃要适可而止;不要饮酒，它热量过高而营养价值较低。 4) 有条件的话多去健身房，叫上几个朋友一起。你可以进行一些有效的力量训练增强你的肌肉，加快新陈代谢。 以上所述方法适用于任何一个肥胖男人。在这里强调一下，不管是哪种方法，都需要有毅力，希望每一个想要减肥的男性朋友都能坚持下去。心急是吃不了热豆腐的，只有加强自己的毅力，将减肥进行到月底，才能收获有效的减肥作用。 本文由漂亮女人街http://www.roadlady.com（https://www.roadlady.com/shoushen/）小编编辑整理，请勿转载，如需转载，请注明文章来源路径 |
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