经期可不可以喝减肥茶 减肥茶减肥应该注意些什么

“一去不返的是钞票，不离不弃的是肥肉。”这是很多肥胖者的心声。身上的肉啊想尽办法就是掉不下去。

去商场买衣服，看到好看的衣服想试一下。一问，“对不起，没有您穿的号。”心情瞬间从天堂掉到地狱。再也提不起逛街的欲望。

好不容易找到自己可以穿的衣服吧。别人穿起来就像小仙女儿。自己穿起来就像大肉粽。自己都嫌弃自己。内心呼吁，我要瘦。

经期可不可以喝减肥茶

可是一看到那些美味食物，就口水直流。有时候能坚持个一两天吧。可是最后还是拜倒在美味的石榴裙下。总之就是根本坚持不下来。

激光减肥吧。好可怕，要在自己的身上动刀子。减肥药吧。减肥药的主要成分是泻药。那种滋味绝对是。。。

想来想去，又不想节食又不想运动。怎么办呢？听说喝茶可以减肥。那减肥茶减肥应该注意些什么，经期可不可以喝减肥茶？

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。

减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

经期可不可以喝减肥茶

茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

瘦身茶为各地配制用以消减肥胖的茶剂，其处方各不相同，大都加有适当的中药或中草药，瘦身茶有减少脂肪、降低胆固醇、祛除疲劳等作用。用法与普通茶相同。

瘦身茶大都有清热解毒的作用，过度饮用会引起营养失调和腹泻。据广大减肥者的对各种瘦身茶的减肥效果总结，下面12种瘦身茶是减肥效果最明显，且无副作用的瘦身茶。

分别是：乌龙茶、玫瑰花茶、薏仁茶、普洱茶、菊花茶、荷叶茶、决明子茶、山楂茶、大麦芽茶、柠檬茶、陈皮茶、酸溜根茶；

经期可不可以喝减肥茶

注意事项

茶要在饭后一小时再喝，如果吃完饭后立即喝茶的话，时间一长会诱发贫血，而饭后一小时再喝，食物中的铁质基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质，有碍对铁的吸收，所以每天饮用绿茶不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。

要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。

经期可不可以喝减肥茶

经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症。

女性在经期，神经分泌调节会发生变化，或多或少都会有上述不适症状。要缓解这些状况，必须要保持情绪平和稳定，禁止服用一些令人亢奋的食物。

很多人喜欢喝减肥茶提神，但绝不适合在这个时候喝。茶中含有咖啡碱，会让人兴奋，加重身体的不适。

有研究表明，经常喝茶的人比不喝茶的人更易患经期综合症，且几率高出后者2.4倍;而每天喝茶超过4杯的，则高出3倍。

所以女性朋友在经期尽量不要喝减肥茶;如果真的非常喜欢喝茶，那么建议喝点淡茶，或者试着用茶水漱口!

经期可不可以喝减肥茶

减肥茶会不会有什么副作用呢？当然会有一定的副作用。

1．抑制食欲类：通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

2．脂肪吸收阻断剂：有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。

有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。

经期可不可以喝减肥茶

3．碳水化合物吸收阻断剂：有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。长期副作用不明。

4．腹泻类：通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。

5．利尿剂：这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。

副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。

经期可不可以喝减肥茶

6．产热类：这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。

在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗；运动前15~20分钟服用，可以提升力量和耐力。健美运动员到达较低体脂的辅助用品。

使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。

有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物，可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。

经期可不可以喝减肥茶

虽然减肥茶减肥效果极快，基本上是看这自己掉肉。据说也不会反弹。但是是付出了自己健康为代价的。

所以说想瘦身的妹子还是需要控制自己的食欲，加上平时多运动才是王道啊。减肥茶可不能像平时吃饭一样的吃。

偶尔作为自己减肥的辅助品也是可以的。但是经期是绝对不能喝的哟。