|
身材性感的舒淇却坦承自己“很懒”，非常不喜欢上健身房流汗，加上平常对美食来者不拒，因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积，舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。
减肥秘诀一： 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。
减肥秘诀二： 吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下，这当中如果怕无聊，舒淇说：“我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”
减肥秘诀三： 晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
|
上一篇：春季快速减肥的八个小妙招
相关专题：
塑身有道
相关资讯
- 减肥计划月瘦20斤，前提是要选择正确的燃脂时间
- 你是不是一直在找可以可以月瘦20斤的减肥计划，而且还会觉得这个减肥计划一定是无比复杂和辛苦的。其实不然，减肥是需要讲究天时地利人和的，今天小编跟你谈谈“天时”，只要你在最容易燃脂的时间段里做对的事情，就…
- 运动减肥是先胖后瘦吗 运动后体重增加是怎么回事
- 最近有给大家介绍过，肥胖是每个女孩子都非常困扰的事情，都说减肥是女生终生的事业，这句话真的是没错的，俗话说的好，一白遮三丑，一胖毁所有！很多女生为了减肥，真的是费尽了心思！想尽了办法，了解过减肥的人都…
- 减肥达人从110斤到90斤 一位学生30天就瘦掉十斤的方法
- 减肥有什么不伤身体，又快速的方法吗？找到窍门，坚持到底，一切皆有可能。所以，现在漂亮女人街http://www.roadlady.com 小编就带你一起来寻找真正快速而有效的学生减肥方法。这是一位学生分享的减肥经验，他从110…
- 网友40天减掉28斤肉 有图有真相！
- 减肥说难不难，说易不易，我40天瘦掉28斤肉，个人总结了一下自己的减肥过程，得出了一个结论。合理的饮食 适当的运动 坚持=成功（中途碰到任何困难也不退缩）。 其实一直以来，我的体形都是稍稍偏胖，但随着年龄的增…
- 成功减肥的10个真实案例
- “窈窕淑女 君子好逑”，所以，对于胖体型的MM来说，如何把体重减下来是人生中的头等大事。减肥大家都以为很难，其实只要方法对了，瘦下来也就不难了。对于没有信心的姐妹们，不防看看以下成功减肥的10个案例吧。 案…
