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好多菇娘都在哭诉瘦身工程好浩荡，身疲体痛还心伤。小编笑了，方法没找对。6分钟，只要6分钟，让可以让所有讨厌的肉肉见鬼去了。 第一分钟：按摩肚脐
用掌心按摩肚脐，对肚脐的丹田，关元，气海等都有很重要的推进效果。对提神补气的效果也是很明显的。 第二分钟：伸曲四肢
伸曲运动能够协助血液敏捷的回流到全身，把更多的氧和血供应给心和脑，并且久而久之，能够避免心脑血管疾病，还能够避免中风。 第三分钟：蹬磨脚心
仰卧在床上，双足根替换，渐渐的蹬脚心，举措要恰当的轻一点。然后能够重复做几回。这一招能够协助身体的血液循环，起到活动经络，健脾胃，安神等成效。这个举措在晚上做能够协助推进睡觉。 第四分钟：用手指梳头 用手指顺次整理前额到后脑勺，这对增强头部的脑血液循环很有协助，并且还能够让你的头发愈加光泽，漆黑。 第五分钟：轻揉耳轮 用手指在耳轮的左右轮番的轻揉直到发热舒畅停止。这一办法能够协助使经络疏通。并且关于那些有耳鸣，健忘，目眩的人，也会起到杰出的防治的效果哦。 第六分钟：左右翻身一分钟
在床上左右悄悄的翻身，这对活动脊柱，大关节和腰部肌肉的效果很明显。 第七分钟：进入睡眠，好好补个美容觉。 |
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