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水是生命之源，每个人生活都离不开水。然而水除了解渴能够维持生命之外，你知道它还有哪些好处吗？也许你知道多喝水能让皮肤水嫩，也是女人美容护必的一大绝技。其实除此之外，正确喝水还具有一定的减肥功效哦，要是喝得对，减肥真的不用愁了，想知道怎么喝水能减肥吗？ 首先一定要避免含咖啡因和酒精的饮品，尤其是可乐这样的碳酸饮料，这些东西根本算不上是水(热量为零的无糖可乐也不能当水喝，喝多了反而更会造成肥胖，这在我的书中另一章有详细解释)。  全天维持不间断地补充水分，特别是进行体力活动之前。在剧烈运动后不可大口喝水，要小口慢慢补充水分，平时喝水也最好细水长流。但在便秘严重情况下，可以猛喝几大口温水，对刺激肠道帮助排便非常有效; 无论再热的天气，女生也不能喝冰水，保持体内温暖、血气充足畅通才是减肥之根本; 容易水肿的人睡前四小时避免喝水，并去医院检查肾功能是否有问题。 水的最佳喝法 1.起床一杯蜂蜜温水或温淡盐水，以补充睡眠期间蒸发的水分，唤醒身体机能，帮助肝脏和肾脏排毒; 
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