|
男士减肥应该把重点放在饮食和运动上面，合理的饮良安排再加上适当的运动量，这种双管齐下的瘦身大法，想不瘦也难了。不过针对男士的减肥方法力度应该要大一点，特别是运动减肥的运动量，要比女性大才能起到真正的效果。
 养成运动习惯 工作至上的男生，别再让工作啃蚀你的健康，尤其是结婚的男人，经常因家庭和工作的双重压力，放弃原本最爱的休闲运动。 这有妙法解决，现在很多学校活动中心，假日开放出租，三五好友家庭相约凑对运动，每星期花2小时，既可交际，又可培养家人感情。 运动方式推荐：仰卧起做、俯卧撑、跑步。每天睡觉前，安排20分钟运动，然后洗个澡，再好好休息。如此坚持，2个月下来，作为男人的你，必定可以瘦20斤以上的！
 |
相关专题：
塑身有道
相关资讯
- 刘惜君不运动的饮食瘦身大法
- 刘惜君减肥瘦身：不爱运动但饮食清淡 邻家女孩般的亲和力让刘惜君吸引了不少人气，不仅仅凭借自己独特的唱功和气质，她那窈窕而玲珑的身姿更是令无数人为她疯狂。但是据刘惜君透露，她自己比较懒，都不怎么做运动，…
- 九大明星各自分享自己的减肥小窍门
- 1、水煮青菜 戒甜： 蔡依林 小蛮腰永不胖 很久前那个扁脸蔡依林早就被fans淡忘啦，现在的Jolin，露蛮腰，秀美腿，就算身材不够修长没关系，只要身材完美，服装搭配恰当，照样可以秀出百分百完美造型！ Jolin说她瘦腰…
- 常见过劳肥胖的瘦身方法 减肥要从减压开始
- 现在社会的节奏很快，特别是职场的年轻人们，如果自己不加大马力，很可能一秒钟就被后来的人踩下来。因此向来压力问题都是当代职场年轻人的通…
- 过度节食减肥的危害 厌食症会随着过度节食而来
- 在减肥中控制饮食是必不可少的一步，再配合上运动，一定就会得到想要的瘦身效果。但很多人在控制饮食这件事上有过度的表现，很多不愿动的人都想通过节食来达到一个减肥的效果。经常性的就是一日三餐都是蔬菜或水果，…
- “减肥瘦身第一品牌”小草瘦身怎么样 减肥效果如何？
- 堪称“减肥瘦身第一品牌”（香港）小草瘦身国际连锁机构是一家资源雄厚、专业技术水平和科学管理模式领先的连锁减肥机构。该公司专注于减肥美体项目的深度开发，经多年潜心研究，将中国传统的中医理论与现代美体技术…
