女人身高158体重过百，减肥成功变身气质女王

　　你是否总是经不住美食的诱惑、你是否总戒不掉不良生活习惯。而身体却开始膨胀，你不以为然觉得自己还年轻，抱着说不定哪一天就瘦的心态继续一错再错。等到来不及的时候你才知道要减肥要改变要变美，但是总是没有实行。

　　如果你真觉得是时候找个机会改变自己，那你有必要聆听韩小姐给你述说她的减肥故事，看她如何一步步战胜肥胖、改变自己。

　　韩小姐158的身高却有114斤的体重。作为一个小胖子，我和很多肥胖的人一样，在美食面前可以说是没有不吃的可能，要管住嘴不吃很难受，这也是我变胖的原因之一。另外一个原因是，在上大学期间，曾因为一次意外事故，膝盖骨折。由于长期卧病在床，身材变得更加臃肿，让我变得十分焦虑，这才让我开始有决心要去减肥了！

　　生活中有很多事情，并没有刚好合适，也不存在什么伺机而动，生活的真相是：只有行动才促成了机会本身的产生。在减肥这条道路上，我是幸运的，行动促使我成功减重17斤，从不轻言放弃的我做到了。

　　如果你想减肥，你也应该这样每天告诫自己“别人能减肥下来的人那么多，为什么偏偏不是你？”相信下一个在这里和大家分享减肥成功喜悦的人，就是你。

　　在减肥的路上，最常使用的减肥方法就是节食，然而我也不例外。在我看来，不吃不仅省事还省钱，这应该是我认为最有效的减肥方式了。一开始的时候，体重确实有变化，让我高兴了好一阵。但人总是抵挡不住饥饿，节食的后果就是暴饮暴食，因此体重也开始反弹。随之而来的就是身体的不良反应，皮肤开始黯淡无光，脸上没有气色，便秘，例假也开始不正常。我还不以为然，继续节食，憧憬着我瘦下来的样子。你是不是也像我一样傻傻的减肥，傻傻的虐自己呢？

　　再后来，因为失恋，让我对生活的态度更加的消极，使得体重一度达到快120斤。我在无尽的悲伤和否定自己中持续了两个月，每天被虚无和抑郁占满，睁开眼的时候就盼望着天快点黑，而刚刚有的减肥动力也慢慢被这些琐事给抛之脑后了。

　　然而在二月下旬，一次无聊玩手机中，看到别人减肥成功案例，让我的减肥历程发生了翻天覆地的改变。是它让我变美，拥有气质，甚至现在从容、独立、自信地面对未来。在减肥的过程中，每个人的身体情况不一样，减肥计划也会因人而异。

　　刚开始是清肠阶段，就是排除肠道的垃圾，每天按照我的按照别人的安排去做，早晚吃一种食品，合理饮食。期间，我知道了减肥是减脂肪，而节食只是短暂的脱水，不仅瘦不了还会破坏身体的代谢，进而严重影响身体的健康。

就在我觉得一切都很顺利要进入到减重阶段的时候，一个意外发生了：我的脸部由于紫外线过敏，每次出门都要裹得严严实实的，当时也顾不上减肥了，一门心思就想把脸治好。所以，后续的减肥就耽搁了。直到三个月后，我才重新回到减肥的道路上，开始减重阶段，接着是巩固阶段。

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