|
大家都知道生理期减肥效果好，如果方法恰当可以到达事半功倍的效果。但是生理期减肥需要注意的地方也有很多，吃错食物不但不减肥，还会致使肥胖，下面一块儿来看看生理期让你一吃就胖食物有哪些!  生理期让你一吃就胖的4类食物 含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，并引起焦急、易怒、情绪不稳，同时还会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。因此经期一定要避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等。 巧克力 很多人都认为经期吃巧克力能够缓解经期不适，可是巧克力会造成情绪更加不稳定与嗜甜，不仅有发胖的危险，还会将体内的维生素B消耗掉。 糖 和巧克力一样，糖也会消耗掉身体的维生素B，此外，还会消耗矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。 酒 酒属于刺激性的饮料，它会消耗掉身体内的维生素B与矿物质。过量饮酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢，以及产生过多的动情激素。 生理期只要聪明利用，对于减肥是非常有利的，上述4款食物在减肥期间都要尽量减少食用量! |
上一篇：如何让仰卧起坐减肥效果深入腹部？
下一篇：5款减肥食谱 吃晚饭照样瘦身
相关专题：
塑身有道
相关资讯
- 5款减肥食谱 吃晚饭照样瘦身
- 晚饭要吃少是 健康 的饮食方式，可很多MM为了 减肥 而一点都不敢吃晚餐就有点过犹不及了。其实只要吃的正确，吃晚饭照样可以减肥。那究竟怎样吃晚饭才能减肥不发胖呢?下面五款 减肥食谱 你可以借鉴。 一、石榴配上希…
- 黑米减肥法应注意什么
- 最近 饮食 减肥 又流行一种黑米十天快速减肥法，只需10天就能有瘦身效果的黑米你了解多少，做 黑米减肥 又该注意什么，我们一起来看一看。 黑米减肥法应注意什么 黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳。种植历史悠久…
- 10大瘦腰和肚子的蔬果选购秘诀
- 导读：生活中不良的饮食习惯，是脂肪形成和毒素累积的主因，多吃天然又 健康 的高纤蔬果，可帮助我们消除脂肪、抚平小腹，轻松打造易瘦体质。 10大瘦腰和肚子的蔬果选购秘诀 柠檬 柠檬能分解脂肪，清除体内废物和毒…
- 吃什么有助于减肥？越吃越瘦的食物盘点
- 吃什么有助于 减肥 ?10种越吃越瘦的食物盘点。冬天早就来了，虽然衣服变厚了，但是肉千万不能多啊，贴秋膘这事早过了!又想吃得好又想吃不胖?更何况有些人一不开心就拼命吃，吃什么有助于减肥?一份福利送给既想瘦又要…
- 女人可以吃酸奶减肥餐来减肥，这样一周不到就能暴瘦1圈
- 酸奶具有 减肥 作用估计大家都是有目共睹的，不少减肥成功或者减肥达人的菜单中少不了酸奶。这都是因为酸奶的营养够丰富，并牛奶的营养价值还要高上一些，不仅口感美味深受大家欢迎，就连减肥 美容 的效果也是被大众…
