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刮痧减肥加按摩 双管齐下力瘦身

发布时间:2020-02-07 02:11 来源:www.roadlady.com 点击:0
刮痧 减肥 与穴位按摩瘦身同为 中医减肥 里的两大干将,而今刮痧减肥与穴位按摩强强联手,来看看它们是怎样联合起来 减肥瘦身 打败肥胖脂肪的吧。 刮痧减肥适用道具 主要是大范围滑动的动作,注意一定要选择边缘圆滑的道具,如果没有专门刮痧板,瓷汤匙也可以,避免肌

刮痧减肥与穴位按摩瘦身同为中医减肥里的两大干将,而今刮痧减肥与穴位按摩强强联手,来看看它们是怎样联合起来减肥瘦身打败肥胖脂肪的吧。

  刮痧减肥适用道具

  主要是大范围滑动的动作,注意一定要选择边缘圆滑的道具,如果没有专门刮痧板,瓷汤匙也可以,避免肌肤表面摩擦受损。

  早上

  早上刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约3~5分钟,可隔2小时再刮。

  晚上

  晚上刮痧时,从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处,重复3~5分钟,可隔2小时再刮一次。

  Step1

  站立时双手自然下垂,中指往下沿线到膝盖,就是胆经的位置。

  Step2

  抹乳液后,若是白天,用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘,重复约3~5分钟,可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。

  Tips

  如果使用刮痧梳,滑行时可以稍微震动画圆,有助达到更深层的刺激效果,滑动的速度可越慢越好。

  Step1

  双手各持1支刮痧梳,从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。

  Step2

  膝盖往上刮到大腿根部,重复3~5分钟,也可左右分别刮,2小时后可再刮1至2次。

  中医刮痧减肥加穴位按摩,坚持做下来会让你有种放松身心彻底瘦下来的愉快感哦。

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