奶茶妹上最强大脑老来动动手大脑长出新细胞

　　导读：大脑地图的大小与使用程度有关，例如小提琴家左手小拇指，占的面积就很大。

　　我四十岁时，有一天照镜子，突然发现头上有一根白发，我很震惊，就去拔它，母亲正好经过，厉声说：「人都会老，你只要对得起你吃的五谷杂粮，就不要担心老，把照镜子的时间拿去做点有用的事! 」我母亲从来没有疾言厉色讲过话，尤其我已经出来做教授了，她的教训把我吓一大跳，好久一阵子，到爸妈家不敢去照镜子。

　　现在回想，母亲是对的，人最怕顾影自怜，除了浪费时间，没有一点好处。母亲自己不惧老，一生都在学习，她认为只要老得有代价，时间过去，有换到智能就没有关系。大自然本来就是个循环：春夏秋冬、生老病死。重点在走完这一趟，有没有留下点什么东西给后人。

　　哪根手指动愈多大脑地图占愈大

　　很感谢母亲在我们小时候就一直教导我们要做个有用的人，虽不能勒石燕然山，总要为国家民族做些什么事，不能雪泥鸿爪，一切船过水无痕。一九九八年后，这个观念更对了，美国和瑞典的研究者在一个八十九岁的老人家大脑中，发现他掌管记忆的海马回长出新的神经细胞。换句话说，科学家在大脑中，看到教育部前部长林清江所说的「终身学习」神经机制，证实人可以活到老，学到老。

　　神经科学上另个和老有关的发现是，大脑一直不停因外界环境的需求，而改变内在神经的连接。我们身体各部位在大脑的运动皮质区和身体感觉皮质区都有表征，叫「大脑地图」，它的大小与使用程度有关，例如，婴儿出生时，因为手指的大脑地图尚未分化完成，会把整个拳头塞进嘴里吸吮，但经过每天使用手指后，它们的边界会慢慢地被区分出来。

　　一般人左手小拇指用得很少，它在大脑地图上占的地方就很小，但是小提琴家左手小拇指占的地方就很大。若是问，五个指头中哪一个指头最灵活? 答案是食指，因为食指在大脑地图中占的区块最大。

　　你难过大脑会让你更难过

　　神经元是用进废退，没有用到的神经回路会被修剪掉，大脑和行为之间是回馈的关系：大脑产生观念，观念引导行为，行为产生结果后，会来改变大脑，所以，我们的心智健康是操控在自己的手上。丹麦哲学家齐克果说：「生命只有走过才能了解，往前看才活得下去」，人生本来就没有十全十美，如果一味浸淫在过去的伤痛中，负面的神经回路会变得很大，临界点很低，将来一点点不如意就会触发负面神经回路，掉入忧郁症的陷阱中。

　　其实，不幸也是在磨练心智，尼采说得好，「那些杀不死我的，使我更强壮」，人本来就是不经一事，不长一智，只要了解情绪是控制在自己手上，没有人会使你不快乐，是自己使自己不快乐，心情就会豁然开朗。父亲常说，「没有一个地牢比你的心牢更幽暗;没有一个狱卒比你自己更严厉」，是人和自己过不去，不是别人。「老」不可怕，自己的观念不正确才可怕。

　　「造命者天，立命者我」，心智和身体的健康是操控在自己的手中，我们应像孔子一样，发奋忘食，乐以忘忧，不知老之将至!

　　后青春实习笔记

　　只有自己会让自己不快乐：

　　没有人会使你不快乐，是你自己使你不快乐，自己的心智自己救。

　　不动脑，当心用进废退：

　　神经元是用进废退，没有用到的神经回路会被修剪掉。

　　大脑本来就会终身学习：

　　大脑有「终身学习」神经机制，证实人可以活到老，学到老。

　　忧郁很容易一发不可收拾：

　　大脑和行为之间是回馈的关系，一味浸淫在过去的伤痛中，就会扩大负面神经回路，将来一点点不如意就会触发负面神经回路，掉入忧郁症的陷阱。

　　老了还是会长脑细胞：

　　研究发现，八十九岁老人的大脑中，掌管记忆的海马回还能长出新的神经细胞。