模特减肥最快的方法如下，这三个模特10天瘦20斤减肥法

　　很多人都喜欢丰腴的美，所以现在有一个群体叫大码模特时不时吸引人们的眼球，区别于普通模特的俏丽高挑，大码模特的体型一般比较丰满，都有一种丰腴的美。但一般人们的审美能接受的体重范围也是有限度的，太瘦和太胖都不好看。在保持身材这一方面，应该没有人比模特还有发言权了吧?减肥瘦身就是她们生活的一部分。那么模特们常用的有哪些饮食减肥法呢?

　　一、每天饮食鸡胸肉和蔬菜

　　在生活中每天能吃的食物只有鸡胸肉和蔬菜，并且只采用水煮的烹饪方式，不仅如此关于餐普调味料的选择也异常严格，只能是少量的盐、橄榄油和醋。这样的饮食方式能够彻底控制碳水化合物、油脂以及钠盐等的摄入量，既能防止脂肪生成还能避免浮肿。另外这样的饮食方式还能确保蛋白质类的摄入量，对给肌肉塑型和提高身体代谢都有很大的帮助。

　　二、限制糖饮食

　　在生活中除了吃的清淡和不过量以外，还要完全限制糖分摄入，无论是甜点还是主食，甚至连高糖水果都不能吃。首先清淡和限量的饮食可以保持身材和促进脂肪燃烧。然后再加上严格的限糖管理，就更能够平稳血糖值，防止脂肪生成，同时也能减少胰岛素的分泌，促进体内脂肪的燃烧。

　　三、不吃白米白面类主食

　　在生活中三餐中的主食部分只吃杂粮，从不吃白米白面类的主食，并且每一顿饭都要吃六层到七层的蔬菜。这样的饮食能够控制碳水化合物的摄入，同时还能摄入大量的食物纤维，既能防止脂肪生成，还能改善肠内环境，彻底消除油脂以及废物，减肥瘦身、排毒和净化皮肤的效果都极强。