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冬日祛斑食物汇总_吃出白富美

发布时间:2013-01-25 19:58 信息来源:www.roadlady.com 点击:0

 各位mm喜不喜欢白富美那,每天照镜子时会不会对镜子里的那个你感到不满那。今天邀妖淘就给大家带来八种祛斑的食物,经常使用可以淡化斑块哦!

樱桃

经常吃樱桃可以是我们的肌肤白里透红,新鲜的樱桃中含有大量铁元素,能帮助提高血红蛋白质的含量,樱桃富含的维他命C具有嫩白皮肤的作用,还能抵抗黑色素的形成。所含的果酸可以促进角质层的形成,对肌肤有很好的帮助。

红枣

红枣是补血的佳品,长期使用可以促进人体肌肤的红润。红枣所含胡萝卜素、维生素C、维生素E、蛋白质、有机酸及磷、钙、铁等物质能帮助肌肤加快细胞的新陈代谢,一直黑色素沉着。使皮肤光滑无瑕。

西红柿

西红柿还有大量的胡萝卜素以及维他命c,可以软化斑块和皮肤角质。不仅如此,西红柿还能够抗衰老抗氧化,帮助抑制黑色素的生长,多吃西红柿,肌肤会变得非常白皙。

猕猴桃

维生素C可以阻止黑色素的形成,使皮肤白皙透亮。而猕猴桃不仅含有大量的维他命c,还含有丰富的食物纤维、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,能预防肌肤斑点的生长。

白萝卜

白萝卜是冬季养生最好的食物,也是美白肌肤的佳品,多吃白萝卜不仅能改善血液循环,还可以促进肌肤胶原蛋白的合成,预防皱纹的出现,使肌肤富有弹性。富含的纤维素能清除体内的毒素,降低肌肤黑色素的形成,使皮肤保持白皙细嫩有弹性的状态。

柠檬

柠檬是美白最佳的水果,还被称为“维生素C的仓库”。维生素C能清除肌肤的黑色素,使肌肤白皙无暇。含有的有机酸成分能去除肌肤老化角质,使肌肤光滑透亮。

番石榴

番石榴是属于热带水果。其所含的维生素C是其他水果的好几倍,维生素C是美白肌肤的最有力的元素。番石榴中还含果糖、葡萄糖等营养物质,经常吃番石榴能够起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。

苹果

俗话说“一日一苹果,疾病远离我”,苹果既是养生水果中的佳品,也是美容肌肤的圣果。苹果中含大量水分和各种保湿因子能给肌肤补水保湿,富含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,经常吃苹果可淡化面部色斑

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