熬夜无定时，饮食后援族熬夜对健康不利，这个道理谁都明白，但我们哪有晚上不用工作的福气。食物后援族早已在此准备，让你即使熬夜加班仍能保持十足精力、愉悦心情、更帮你实现加餐不发胖的愿望。 熬夜族的一日三餐几点吃?吃什么? 早餐： 起床后1…
美容护肤专家告诉你，要想成为无龄女人，就要从饮食入手。使用正确的饮食美容法，就能让你给肌肤养颜抗衰。究竟，无龄女性应该如何塑造?打造年轻肌肤又应该吃些什么呢?下文介绍了一些饮食方案。 TIPS1：天天10蔬果让体重乖乖听话 把蔬菜当主食吃，…
拥有一张红润光洁的面容是每个女人的梦想，有些人因为生理因素以及后天不注意，脸上长满了雀斑，很是影响美观。一般人都喜欢通过化妆遮瑕，但是这种方法治标不治本，可能还会引发皮肤过敏等问题。今天美容小编就给大家介绍几种经临床验证确有实效…
在入冬之后，天气变得干燥，公司的暖气空调使得皮肤蒸发缺水，大多数女性在入冬后都会显得苍白或者萎靡没有精神。事实上可以采取喝汤补充营养的方法来改善脸色。 花生炖猪脚---补充胶原蛋白 研究，花生的营养价值不但比粮食类高，而且被称为高级营…
重口味的饮食会对肌肤造成一定影响，但是除了盐分过重的食物之外，甜食也容易诱发肌肤问题。 美颜需忌口 美容大忌：爱吃甜食更容易衰老 对于年轻女性来说，咸的口味过重的东西固然不可多吃，但是过多的摄入甜食，对皮肤保养可是大忌哦。 巧克力吃…
红润的肌肤肤质，会让你的气色看起来很完美。美容护肤专家认为，有一些饮食美容法，可以让你轻松拥有红润肌肤来。接下来，小编我就为你介绍一些，关于饮食美容的良方，一起来看一看吧。 1、吃奶酪保持好心情 皮肤紧实与负责皮肤的弹力支撑的真皮层…
您想要自己的肌肤变的更加靓丽美白水嫩吗?美容专家讲，那就多多食用VC类美白食物和排毒类美白食物、保湿类美白食物吧，它们对人的美白功效真的不错，那大家知道这些类食材都包括哪些类食物呢?下面，我们美容健康小编就来告诉您，一起往下看就知道…
李小姐面色有些黑黄，在朋友的推荐下，采用了所谓的“饮花美容法”，把玫瑰花、菊花、红花等花的花瓣用水煎服。一个月后，面容没变美，却渐渐感觉浑身乏力，月经不止，下腹疼痛，面容憔悴。经查，患了高血压症，严重的内分泌紊乱和月经失调。 人群…
在日常生活中，可以美容护肤的方法有很多，例如经常喝花草茶。专家发现，花草茶的营养价值高，它可以起到不错的护肤效果，饮食美容的窍门有很多，花草茶就是不错的选择。下文就具体介绍了，一些花草茶的种类。 不同种类花的功效 玫瑰 玫瑰花瓣单吃…
不同地方的朋友，他们的口味也不同。对于北方的朋友来说，他们的口味偏重，喜欢吃味道浓郁的食物。从美容的角度分析，如果你的口味偏重的话，有可能会影响到肌肤的健康。那么，口味重对肌肤有哪些影响呢? 阳光中的紫外线也是导致雀斑恶化的凶手。…
人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。早餐一旦吃太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以，在7点左右起床…
传统中医认为，“春夏滋阴，冬秋养阴”，女性本属阴，因而秋冬女性养美食疗的原则，仍重在养阴护阳，温补血气，滋养美…
研究证明，当你的饮食富含镁元素时，就能精神饱满，肌肤白嫩，体味呈杏蚝型。既然人体具有蕴香代谢功能，且与饮食密切相关，那么，美丽的你怎样通过合理的饮食来使自己成为一个芳香可爱的人呢？ 春菊香型：据《神农本草经》记载，桃花入药为上品，…
一般来说，在民间流传的饮食中“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极易导致生病或中毒。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会相克，而且起到营养互补、相辅相成的作用，发挥其对人体…
很多有瘦身需求的爱美女性，觉得淀粉热量高，会令人发胖，对淀粉敬而远之。其实，吃对淀粉不仅不会令你发胖，还能让减肥事半功倍。 放心：吃对淀粉绝对不发胖 淀粉这么吃不发胖 1.淀粉在早上吃 一天中最佳吃淀粉的时间是早餐时，早餐吃到了足够好…
哪些食品会使皮肤变白？ 维生素C能中断黑色素生成的过程， 可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化脢含量，影响酪氨酸梅的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红…
虽说这些食物具有很好的防紫外线作用，但是吃得过多也没有益处，比如胡萝卜吃得过多就会产生毒性，并能使皮肤变得暗黄。 1、红色或黄色的蔬果 红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、…
干燥皮肤最爱营养保湿餐。现在的气温虽然都在慢慢回升，但是还是有很多女生常常抱怨，皮肤还是干涩紧绷、色斑加重......各种各样的皮肤问题接踵而至。其实，只要认清这些皮肤问题形成的真正原因，通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来调理，就…
我们在美容护肤的时候，经常会听到饮食美容的显著功效。的确，饮食可以改善你的肤质，使你的皮肤更健康。但是，食物种类丰富，不是每一种食物都有美容作用，甚至有一些食物会让你有长皱纹的危险。 什么食物让我们易长皱纹? 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉…
对于饮食美容，大家深信不疑，女人爱吃水果，很大一部分原因是很多水果都是有美容功效的，然而女人吃什么水果美容呢?虽说吃水果可以美容，但是你得知道吃什么水果美容，不同的季节适宜吃的水果不同，不同体质的人适宜吃的水果也不同，所以并不是说…
现在市场上所售的芒果中，有些是被水果商贩用石灰催熟的。而食这种芒果不仅容易刺激口腔和消化道黏膜，还容易引起过敏等不良反应。那么，如何鉴别用石灰催熟的芒果呢？ 看自然成熟的芒果颜色不十分均匀，而催熟的芒果则只有小头顶尖处果皮翠绿，其…
喝茶是很多人的习惯，但是我们喝茶也不能乱喝，我们应该有选择的喝茶，下面就让小编为大家介绍三款喝了能够养颜抗衰老的茶，朋友们都跟着一起学习起来，看看到底该如何食用吧。 珍珠茶 材料：取珍珠粉、茶叶适量调配。 用法：每次取3克，沸水冲泡…
当今社会正朝着老年化社会发展，人们期盼长寿和健康，人们需要掌握更多如何去吃的科学知识，膳食金字塔形象地把人们每日习惯食用的各种食物作了科学的划分。目前，许多国家包括我国都有着各自指导本国居民的膳食金字塔来指导人民的合理膳食。几十…
苦瓜的功效有很多，根据医书记载：苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜不仅内服有美容的功效，如果能搭配外用的苦瓜面膜，美容效果会更好哦，下面就来看看苦瓜面膜的制作方法吧。 苦瓜含…
女人养颜有很多方面，从内到外都可以，但是怎样才是最好的方法呢?如何才能做到完美的养颜?下面我们就细细的从吃来谈谈养颜之道。 让女人变水灵的小秘密 养颜的根本就是滋阴 女人就是水做的嘛，所以脸要水灵灵的，眼睛要水汪汪的。不过，按中医的说…
主要功效：增加皮肤弹性猪皮是很多MM不喜欢吃的东西，其实，猪皮吃了不仅不会长胖，对于美容是很有好处的。猪皮营养丰富，所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍，碳水化合物是猪瘦肉的4倍，脂肪为猪瘦肉的79%，和猪瘦肉所产生的热量相差无几。据报道，猪皮还…
斑指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部…
很多白领都有早餐喝蔬果汁的习惯，说是可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但人体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙…
美唇护唇美食疗方(1)桑椹膏：鲜桑椹适量。取鲜桑椹适量，微研至碎，绞汁，文火熬至原量一半时，酌加蜂蜜，再熬为膏，瓶贮。每日2次涂口唇，并饮服20毫升，用温开水或黄酒送下。用于肝阴、肾阴不足。本品有滋阴养血，润肤通血气，安魂魄，利关节之…
柠檬属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，果实汁多肉脆，闻之芳香扑鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一样生吃鲜食，而多用来制作饮料。柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”的美誉。 柠檬果…
