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孕妈在饭后,千万不要做这4件事,易伤胎!

发布时间:2018-12-09 17:25 来源:www.roadlady.com 点击:0
米粒在吃饭时,一直都有一个习惯。这个习惯从小就养成了,一直到她怀孕也没改正过,那就是饭后喜欢喝水。因为她总说吃饭的时候觉得很噎,吃完饭就想喝水,不喝水就不舒服。但是,其实这样对她和胎儿都是非常不好的。 那么,孕期孕妈吃完饭后,不可

米粒在吃饭时,一直都有一个习惯。这个习惯从小就养成了,一直到她怀孕也没改正过,那就是饭后喜欢喝水。因为她总说吃饭的时候觉得很噎,吃完饭就想喝水,不喝水就不舒服。但是,其实这样对她和胎儿都是非常不好的。

孕妈在饭后,千万不要做这4件事,易伤胎!


那么,孕期孕妈吃完饭后,不可以做哪些事情呢?

1、饭后马上喝水

每个人从摄取食物,再到消化、吸收食物,中间是有一个过程的。水在人体内消化吸收的比较快,食物则相对较慢。如果孕妈饭后马上喝水,就会稀释胃液,导致食物无法消化,或者是消化缓慢。长期以往,不仅影响肠胃的消化吸收,伤害胃部,还容易导致胎儿和孕妈营养不良。

2、饭后马上吃水果

大家都觉得,饭后吃水果是一个非常好的习惯。但是对于孕妈来说,这个习惯并不好。饭后马上吃水果,使得糖分在肠胃内发酵,影响食物的消化吸收,很容易造成孕妈营养不良。除此之外,孕妈更不可以用水果来代替正餐。水果摄入量太多时,很容易引发妊娠糖尿病,还容易造成贫血。

孕妈在饭后,千万不要做这4件事,易伤胎!


3、饭后马上洗头、洗澡

孕妈在吃饱饭后,如果立刻洗澡、洗头,就会影响到消化功能。而且洗澡时浴室的温度较高,孕妈皮肤的血管就会扩张,血流量也会随之加快,从而导致系统的血流量就会相对减少。如果是饭后立刻洗头,则容易引起脑供血不足,诱发头疼的症状。

需要尤其注意的是,孕妈在空腹时,也不能洗澡。因为空腹时的血糖较低,遇上浴室的高温,容易晕倒。

孕妈在饭后,千万不要做这4件事,易伤胎!


4、饭后做激烈的运动

孕妈饭后如果做运动,会使消化器官供血不足,导致胃里的食物难以消化、吸收。如果孕妈在饭后,做比较激烈的运动,还很容易引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状。

不知道以上这几个习惯,你有几个呢?如果你也有,就赶紧改正吧!改掉不良的习惯,才能让自己健康,让胎儿发育的更加健康。如果你没有这些习惯,那真的是非常nice呢!


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