月经期能喝咖啡吗 经期常喝咖啡会痛经吗

现如今，大家对咖啡是比较依赖的，因为咖啡是可以提神的，并且是可以促进肠胃的蠕动，这个时候是可以帮助消化的，因此大家都很喜欢喝咖啡的，但是*经期能喝咖啡吗？经期常喝咖啡会痛经吗？

一、*经期能喝咖啡吗

*经期是女性特殊的生理时期，易疲劳、烦躁、抵抗力降低，饮食上具有一定的特殊性，*经期间不能大量喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，可引起头痛、焦虑、失眠，咖啡会促进血液循环，造成**过多，加重痛经的症状。经前喝咖啡会造成情绪不稳，出现焦虑、乳房痛等经前不适的症状，经期可少量的喝咖啡，能缓解经期的不适，注意不要喝冰咖啡。

二、经期常喝咖啡会痛经吗

会的。如果本身体质差，姨妈期总是被虐到死去活来的妹子们，建议在经期不要喝咖啡，为什么呢？这是因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生痛经、经期延长和**过多的可能。在例假时摄取咖啡因会造成痛经。

另外，如果嗜咖啡如命，经期也经常喝咖啡，是很容易患心肌梗塞，*经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢，所以经期最好不要喝咖啡。

三、经期喝咖啡的好处

1、避免空腹饮用。喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，减少空腹喝咖啡对肠胃造成刺激。

2、注意补钙。咖啡中的咖啡因可阻碍钙的吸收，长期饮用可引起骨质疏松等病症。有喝咖啡习惯者，每天至少喝一杯牛奶，或适当多吃些含钙食物。

3、饮酒后不宜喝咖啡。酒精对大脑、心脏、肝、肾等组织有一定毒害作用，如果酒后再喝咖啡，就会如同火上浇油，加重酒精对人体的损害，其危害作用超过单纯喝酒的许多倍。

*经期能喝咖啡吗？*经期是女性特殊的生理时期，易疲劳、烦躁、抵抗力降低，饮食上具有一定的特殊性，*经期间不能大量喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，可引起头痛、焦虑、失眠，咖啡会促进血液循环，造成**过多，加重痛经的症状。这些症状都是比较明显的，所以大家可以适量的喝咖啡，毕竟是在*经期的哦！