什么食品养胃效果好 养胃喝什么茶好

养胃是需要有好的生活习惯，那么这样也就会更健康一点，养胃是在平时生活中要注意一些生活饮食，切勿暴饮暴食，因为这样会对胃部有一定的伤害，那么很多人就会问什么食品养胃效果好？养胃喝什么茶好？

一、什么食品养胃效果好

养胃的食物有很多，对于具有易消化、富含纤维素多等等特点的食物一般都具有养胃的作用。首先，生活中的常见食物如白菜，白菜有健脾养胃的特点，可用于由于内热而引起的口气重、消化不良、大便不通的症状，对养胃是有好处的。其次，还可以吃一些苹果，经常吃苹果则可以起到养胃助消化的作用。再者就是菠菜，菠菜能润燥养肝、通便秘、增加食欲、助消化，其内还含有丰富的纤维素，能够帮助加速肠道蠕动的作用，有利于排便，防止食物残渣堆积对胃部造成的影响。

二、养胃喝什么茶好

1、丁香茶。丁香茶性温，有温中、降逆、养胃的功效，经常喝丁香茶可以缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心、呕吐。

2、大麦茶。大麦炒熟后，泡水，每天服用，可以起到养胃的作用。大麦茶对滋虚补劳、消化谷物、止泻以及消化不良有很好的疗效。

3、普洱茶。如果有喝茶习惯的人，平时都喝普洱茶，具有暖胃的功能。除了普洱外，红茶也是一个不错的选择，红茶经过发酵后对胃部的刺激减小，如果胃寒严重的还可以加一块儿生姜一起泡。

三、养胃的注意事项

首先，饮食规律化。有人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5～6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

什么食品养胃效果好？对于具有易消化、富含纤维素多等等特点的食物一般都具有养胃的作用。还可以吃一些苹果，经常吃苹果则可以起到养胃助消化的作用。再者就是菠菜，菠菜能润燥养肝、通便秘、增加食欲、助消化，其内还含有丰富的纤维素，大家可以可以喝一些比较养胃的茶哦！