月经褐色血是怎么回事 月经饮食的注意事项

女性对于*经都是很熟悉的，因为*经每个月都会来的，对于女性*经期是需要特别注意的，特别是颜色，*经的颜色是可以表明身体的状况，而*经要是不正常的话，一定要及时的调整，那么*经褐色血是怎么回事？*经饮食的注意事项是什么？

一、*经褐色血是怎么回事

1、排卵期出血，*经后褐色分泌物一般发生在*经后7天以内，通常发生于两次正常量*经之间，可伴有不同程度的小腹胀痛，属于正常的生理性*经后出血。

2、**淤积，*经后没流干净的**混合着白带一起排出，出现褐色分泌物的症状。

3、妇科炎症，如果*经后除褐色分泌物，还伴随分泌物增多、异味的症状，那可能是妇科炎症引起的。

二、*经饮食的注意事项

女性经期饮食要注意清淡有营养，多吃能够补充气血的食物，多吃含铁钙元素的食物，如红枣、牛奶、鸡蛋、豆制品、桂圆、紫米、红豆、莲子等，不要吃生冷、辛辣油腻、寒凉的食物，如辣椒、大蒜等。举措建议除了饮食，建议经期还要做好保暖工作，不要穿露肚脐肩膀的衣服，若是有经期不适，可以用暖宝宝或者热水袋热敷腹部。

三、*经不能吃什么

女性*经期免疫力下降的时候，吃冷的东西，刺激性的食物会带来免疫力的下降。如果两个免疫力下降，叠加在一起，也容易出现炎症，甚至出现感冒、盆腔炎，所以*经期这种生冷，辛辣，刺激性的食物，比如特别凉、特别辣、特别酸、特别甜的东西，都不建议吃。子*肌瘤患者本身的*经量就特别大，特别活血的东西也不能吃，比如桂圆、红枣、阿胶等，所以每个人的情况各不相同，在*经期尽量少吃刺激性的食物。

*经褐色血是怎么回事？首先*经要是褐色的话就会是排卵期出血、**淤积、妇科炎症，这些都是原因，那么想要改善*经的颜色就要饮食清淡一些，多吃红枣、牛奶、鸡蛋、豆制品、桂圆类的食物，更不能吃辛辣以及生冷的食物哦！