孕妇中餐吃什么好 孕妇感冒了怎么办

孕妇的饮食是很有讲究的，毕竟现在孕妇的身体是最为重要的，孕妇的饮食不光要可口，并且最为重要的就是营养丰富，这样才能对胎儿的发育好，那么接下来我们来看下，孕妇中餐吃什么好？孕妇感冒了怎么办？

一、孕妇中餐吃什么好

1、西兰花 洋葱

西兰花营养丰富，日常可以适量吃，因为它富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素，是孕妇身体所需的。洋葱具有清血的功效，有助于孕期保持正常的胆固醇。

2、鱼肉 圆白菜 芦笋

鱼肉含有丰富的蛋白质，容易消化吸收。多吃鱼肉，和白菜、芦笋搭配在一起，有益于孕妇健康。若孕妇不想在孕期得心血疾病，吃鲜鱼也有好处。

3、豆腐 果蔬

豆腐内含丰富的蛋白质，果蔬含有丰富的维生素C，两者搭配在一起，作为午餐食品，也是有益的。孕妇平时午餐可以吃这些，改善营养。

二、孕妇感冒了怎么办

怀孕的妇女已接近预产期，相对来说对胎儿的影响较小，轻症感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，无需使用药物，可注意休息，多饮水，多吃水果；若症状较重，可服用板蓝根冲剂等中成药，一般一周左右即可缓解。

三、孕妇可以吃巧克力吗

孕妈妈可以吃巧克力，但是要注意巧克力的品种和摄入的量。首先我们知道巧克力是可可粉为主要原料制成的一种甜食，口感香甜，所以很多人都爱吃。但是巧克力里面脂肪和碳水化合物的含量都非常高，如果每天都摄入大量的巧克力，则有可能造成体脂堆积，发生肥胖、代谢性疾病以及巨大胎儿。所以爱吃巧克力的妈妈每天建议最多摄入巧克力20克以内。

孕妇中餐吃什么好？西兰花营养丰富，日常可以适量吃，因为它富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素，是孕妇身体所需的。洋葱具有清血的功效，有助于孕期保持正常的胆固醇。这些食物都是很不错的，并且对孕妇的身体好处也是很大的。