腱鞘炎是怎么回事 怎么预防腱鞘炎

不知道你听说过腱鞘炎没，这种疼是真的很疼的，腱鞘炎也属于一种运动系统慢性损伤，就好比我们的腿疼、腰疼一样，小编翻阅了大量资料整理了一下内容腱鞘炎是怎么回事 ？怎么预防腱鞘炎？

一、腱鞘炎是怎么回事

腱鞘炎指肌腱在鞘管内反复磨损导致的无菌性炎症，炎症不是感染，没有细菌。全身腱鞘炎有几个好发部位，比方手指屈肌腱腱鞘炎，桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等，又叫做“妈妈手”，家务劳动比较多的妇女容易产生疾病，经常抱小孩子的人容易得这种疾病，经常玩手机的人可以出现，经常玩鼠标的人也可能出现。早期症状就是疼痛、手肿胀、活动受限。有时候患者会有弹响，又叫做“扳机指”，“弹响指”。

二、怎么预防腱鞘炎

1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

2、连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。

3、冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

三、腱鞘炎最佳处理方法

1、早期或症状轻的，局部制动减轻手指的活动，使局部得到休息;其次还可以做做按摩、热敷，尤其理疗配合圣古追风贴效果显著。

2、症状明显、疼痛较重者可行鞘内注射皮质激素俗称打封闭如：醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙进行局封。

3、对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可行手术松解：放大镜下切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱。

腱鞘炎常见的是“妈妈手”手指屈肌腱腱鞘炎，桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等家务劳动多容易得的疾病，平时我们也可以预防的平时做家务的时候手指、手腕用力不要过大，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手，冷天注意保暖都可以预防腱鞘炎。