孕妇不能吃哪些水果 怀孕禁吃的食物

对吃水果蔬菜对身体好，这是医生的口头禅，也是真理，尤其是孕妇更应该多吃水果蔬菜补充营养，然而新妈妈们就各种水果的吃，殊不知孕妇还有些水果不能吃呢，今天小编就告诉大家孕妇不能吃哪些水果。

一、孕妇不能吃哪些水果

1、山楂：山楂有活血化淤通经作用，对子*有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有*产史、或有*产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

2、柑橘：柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

3、荔枝、桂圆：妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆*产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

二、怀孕禁吃的食物

1、忌吃高钙食物：孕妇不要吃太多高钙食物，对胎儿无益，如大量加服钙片等，日常可用乳制品、鱼肉代替，也能达到补钙的目的。

2、忌吃高脂肪食物：长期吃高脂肪食物，会增加孕妇体内的胆固醇浓度，诱发结肠癌。作为孕妇，应该关注自身健康，少吃高脂肪食物。此外，高脂肪食物的危害远不止一点，还会增加催乳激素的生成，诱发乳腺炎。

三、孕妇吃水果常犯错误

1.饭后食用水果

许多孕妇会选择在饭后吃水果，因为这样不但能解渴，还不容易感觉到水果的凉意。但孕妇不应在饭后吃水果：一方面，饭后吃水果会增加肠胃的负担，影响孕妇对维生素和其它营养物质的吸收；另一方面，饭后食用水果，孕妇很容易变肥胖。

正常吃水果的时间应该是饭前1小时和饭后2小时，这样会让肠道有一个缓和的时间，减少其对肠道造成的不利影响，也能让水果的营养能够全面被吸收。

2.空腹吃水果

许多孕妇为了既能保持身材，又能全面补充营养，常常选择空腹吃水果。其实，空腹吃水果比较伤害肠胃，尤其是富含果酸的水果。会对胃粘膜造成刺激，导致腹胀和胃溃疡。

孕妇不能吃的水果有山楂、柑橘、荔枝、桂圆等，具体不能吃的原因上面都有介绍。还会有怀孕禁吃高钙食物、高脂肪食物，以上还讲解了孕妇吃水果的误区，正常吃水果的时间是饭前1小时和饭后2小时。