产前征兆有哪些 产前吃什么好

十月怀胎一朝分娩，每个孕妈妈都盼望着与宝宝的第一次见面，不过有很多一胎准妈妈们没有经验，不知道宝宝来临前是什么症状，所以孕晚期会很紧张，怕有闪失闪失，今天小编就讲讲产前征兆有哪些？产前吃什么好？

一、产前征兆有哪些

1、胎儿下降感。胎儿下降会造成孕妇呼吸更加畅快，上腹部更加轻松舒适，进食量明显比之前增多。胎头入盆后会使准妈妈的膀胱受到压迫，所以之前准妈妈已经好转的尿频症状会在此时复现。

2、假临产。在真正的分娩开始之前，准妈妈会有假性宫缩的症状，这种现象被称为假临产。和真正临产不同的是假假临产宫缩的时间没有规律性，宫缩强度小，孕妇的下腹部会有微微胀痛的感觉。假性宫缩多在夜间出现，到清晨时，这种现象会消失。持续宫缩时间少于30秒。

3、真性宫缩。不同于假性宫缩的是，真性宫缩往往出现在孕妇临产见红之后。宫缩强烈，痛感明显，每次宫缩间隔的时间越来越短，但疼痛所持续的时间却越来越长，一般都会超过30秒以上。

二、产前吃什么好

1、营养价值高和热量高的食物。常见的有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。为满足产妇对热量的需要，临产前如能吃一些巧克力很有益，但吃巧克力不宜过多。巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其对于那些吃不下食物的临产妇更为适宜。

2、分娩过程中，产妇会大量出汗，身体消耗水分较多。因此，临产前应吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥等。汤水适量喝，因为汤水营养虽足能量不高，食欲不佳的产妇喝汤后可能没胃口进食能饱腹的食物了。

三、产前的注意事项

对于很多准妈妈来说，都会有一个紧张的过程，由于第一次做妈妈，越是临近产期，越是紧张，为了避免临产时手忙脚乱，都会在怀孕后都会从各个方面进行计划准备。其实大可不必如此，准妈妈过于忧虑反而对安胎不利。

在胎儿出生前一个月，应该准备一些个人用品，以及婴儿用品，注意个人卫生、医院选择和材料准备、心理准备等。这些事物的准备可以由家人完成，孕妇需要适度的活动来保证可以顺利生产，但是运动过度，焦虑过度对于自身健康和胎儿健康都十分不利。

产前征兆有哪些？胎儿下降感、真性宫缩等，详细讲解以上内容有，那么我们看看产前吃什么好？营养价值高和热量高的食物，因为出汗所以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥等。汤水适量喝等。