孕妇能吃菠萝吗 孕妇吃什么水果好

菠萝是比较好吃的，因为酸甜的口味受到很多人的喜爱，所以大家都比较喜欢吃菠萝的，毕竟菠萝中有丰富的纤维素，这样是比较好的，可以改善食欲的，那么孕妇能吃菠萝吗？孕妇吃什么水果好？

一、孕妇能吃菠萝吗

孕妇可以吃菠萝。菠萝口味独特，酸甜的口感可以促进食欲，帮助孕妇缓解孕吐。菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进孕妇胃肠蠕动，防止及改善便秘情况。菠萝中的酶能促进脂肪分解，避免脂肪过度堆积。此外，菠萝中还富含丰富的维生素、矿物质等，故孕妇可以适当食用菠萝。

二、孕妇吃什么水果好

孕妇应首选糖含量相对较低的水果，吃水果的时机最好选在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。吃应季水果最佳，有营养，而且添加剂少。基本上所有的应季水果都可以吃，但是要少吃桂圆、荔枝。可以多吃些樱桃、草莓等，樱桃所含的铁质特别丰富，它还含有含胡萝卜素，以及维生素B1，维生素B2、维生素C等，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。很多宝妈都买过补充叶酸的药，可见叶酸对于妊娠期的宝妈的重要性。

三、孕妇的饮食原则

在怀孕中后期营养膳食应该保持膳食平衡，合理摄入各种食物，并且有选择性的多摄入含铁和钙的食物，膳食应该少盐或低盐，尽量避免进食甜食，应注意监测体重的变化，根据体重的情况来调节膳食中能量的摄入量，保持适当的运动以促进食物的消化和吸收，尽量避免在外面用餐并注意饮食和卫生。

孕妇能吃菠萝吗？孕妇可以吃菠萝。菠萝口味独特，酸甜的口感可以促进食欲，帮助孕妇缓解孕吐。菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进孕妇胃肠蠕动，防止及改善便秘情况。这些都是比较关键的，因此各位孕妇可以适当吃一些的。