普宁月子中心有哪些 坐月子吃什么下奶

在选择月子中心的时候，那么方法是比较重要的，因为月子中心的品牌是比较多的，所以在选择的时候还是要注意下的，一些比较靠谱的月子中心品牌还是比较少的，那么普宁月子中心有哪些？坐月子吃什么下奶？

一、普宁月子中心有哪些

仕馨以仕馨学院为依托，打造普惠母婴成长中心，做仕馨学院第N母婴成长中心的经营模式，在母婴成长中心平台上孵化特色月子会所和母婴照料家政，搭建为-1至3岁新生家庭服务的母婴生态圈。仕馨创立于2009年，是一家央企领投的专业母婴照料机构，是产教融合自主发证的试点企业。

二、坐月子吃什么下奶

坐月子下奶，多吃些坚果类、豆类、肉类食物，比如花生，它可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。还有就是丝瓜，丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅等症状，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血、催乳和开胃化痰的功效。还有就是汤水足有利于下奶。

三、坐月子可以吃什么水果

1、猕猴桃

猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。

2、榴莲

榴莲虽然臭，但是对促进体温、增强血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。产后女性大多数身体虚汗，吃一些榴莲可以补充身体所需的热量。

3、木瓜

木瓜可以帮助促进女性乳汁的分泌，同时有丰胸、减脂的功效。木瓜中富含多种维生素、纤维素等营养物质，可以喝鱼汤一起制作成美味的木瓜鱼汤。

普宁月子中心有哪些？仕馨以仕馨学院为依托，打造普惠母婴成长中心，做仕馨学院第N母婴成长中心的经营模式，在母婴成长中心平台上孵化特色月子会所和母婴照料家政，搭建为-1至3岁新生家庭服务的母婴生态圈。这个月子中心是很不错的，大家可以考虑下的。