坐月子不能吃什么水果 坐月子的饮食原则

在坐月子的时候，那么饮食是比较关键的，因为坐月子的饮食需要有讲究的，这样对产妇的身体影响是很大的，因此大家要注意下的，并且饮食原则要小心，那么坐月子不能吃什么水果？坐月子的饮食原则有哪些？

一、坐月子不能吃什么水果

生完孩子以后，大多数产妇体质比较虚弱，因为在生产的过程中，产妇耗伤气血，所以产褥期产妇身体的抵抗力较差、脾胃虚弱，因此产后尽量少吃或者不吃性寒的水果或者食物，例如西瓜、杏、梨、柿子等，即使是其它的水果也要尽量蒸或者烫一下再食用，这样不会引起产妇胃肠道的不适。

二、坐月子的饮食原则

1、饮食清淡适宜：从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。

2、荤素搭配，避免偏食：产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，荤素搭配，营养更全面，身体更好吸收营养。

3、食物要松软、可口，易消化、吸收。过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此少吃油炸或坚硬带壳的食物。

三、坐月子有什么忌讳

1、个人卫生，产妇坐月子期间，会*部分泌物较多，每天都要用温开水清洗外*部，勤换会阴垫并保持会*部清洁和干燥，勤换内裤，保持局部皮肤的清洁。

2、洗澡要淋浴，不能盆浴，以免水入**内发生感染。

3、坐月子期间，产妇因为吃的东西多，如果不注意口腔卫生，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。所以产妇在坐月子期间要选择软毛牙刷刷牙，养成饭后漱口的好习惯。

4、保持室内的空气新鲜。

坐月子不能吃什么水果？生完孩子以后，大多数产妇体质比较虚弱，因为在生产的过程中，产妇耗伤气血，所以产褥期产妇身体的抵抗力较差、脾胃虚弱，因此产后尽量少吃或者不吃性寒的水果或者食物，例如西瓜、杏、梨、柿子等，这些水果都是比较常见的，所以大家一定要注意下的哦！