产后吃什么补品 产后抑郁怎么治愈

在产后，那么饮食是比较关键的，因为产后正是恢复身体的时期，在这个时候多吃一些有营养的食物，那么对身体的恢复是很好的，一些补品比较不错，那么产后吃什么补品？产后抑郁怎么治愈？

一、产后吃什么补品

产后选择适当的食物或者药物来滋补身体，如阿胶具有滋补气血的作用，加强营养和饮食多样化更有利于产后恢复，食物的营养包括优质蛋白质、维生素、微量元素和富含铁的食物。优质蛋白质可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物。含铁食物包括动物肝脏、猪血、菠菜等，分娩后会有大量的铁流失，因此及时补充铁是非常必要的。

二、产后抑郁怎么治愈

女性在产后，体内的激素急剧下降，并且由于身体上的不适，还有照顾宝宝时得不到充足的休息，所以很多女性在生产之后，会出现产后抑郁。想要治疗产后抑郁症，需要家里人的配合。家人要经常和产妇聊天，无论出现什么问题，不要指责产妇，并且在饮食上，经常给产妇做一些好吃的，让产妇心情轻松愉悦。

三、产后抑郁的原因

产后抑郁是一种发生原因非常复杂的精神类疾病，如内分泌改变、家族遗传、产后地位改变、缺乏家人关心等都可能引起产后抑郁症。而在治疗时要注意根据实际情况采取综合全面的方法。女性产后内分泌水平会发生较大变化，身体会不适应，如本身还有其他疾病或者有家族病史、产后得不到家人的关怀、照顾孩子很累、休息不足等，都会增大发生产后抑郁症的几率。

产后吃什么补品？产后选择适当的食物或者药物来滋补身体，如阿胶具有滋补气血的作用，加强营养和饮食多样化更有利于产后恢复，食物的营养包括优质蛋白质、维生素、微量元素和富含铁的食物。这些补品是比较不错的，所以各位可以试一下的。