怀孕早期吃什么好 怀孕早期需要注意哪些

在怀孕早期的时候，那么需要注意的问题是比较多的，在这个时候就要给孕妇的身体多补充一些营养，这个饮食是很有讲究的，并且禁忌也是比较多的，那么怀孕早期吃什么好？怀孕早期需要注意哪些？

一、怀孕早期吃什么好

怀孕早期要吃有营养的食物，比如鸡蛋、鹅蛋、鱼汤、排骨汤，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，怀孕前三个月的时候要补充叶酸，不要吃过于油腻和辛辣刺激的食物。这段时间要保持心情愉悦，避免心情激动。孕妇要注意保暖，避免受凉。

二、怀孕早期需要注意哪些

怀孕初期首先要多注意休息，在怀孕早期的时候，胎儿发育还不是特别的稳定，因此要避免从事重体力劳动以及游击队的运动，还要避免发生性关系，否则很有可能会引起先兆*产。其次要注意调整饮食结构，在怀孕初期的时候，通常会出现恶心呕吐等现象，因此可以吃一些比较清淡或者是比较爽口的食物，而且在怀孕初期还要注意补充叶酸。

三、怀孕早期不能吃什么

孕初期不宜食用：螃蟹、乌龟、椰壳、马齿苋。避免吸烟、饮酒和咖啡。不宜吃活血的食品，比如红糖、红枣、枸杞等。饮食上多吃富含营养的新鲜食品，比如蔬菜水果、肉类、汤类等。

怀孕早期吃什么好？怀孕早期要吃有营养的食物，比如鸡蛋、鹅蛋、鱼汤、排骨汤，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，怀孕前三个月的时候要补充叶酸，不要吃过于油腻和辛辣刺激的食物。这段时间要保持心情愉悦，避免心情激动。所以在这个时候就要注意下孕妇的饮食的哦！