刚生完孩子的产妇吃什么好 产妇的饮食原则

在刚生完孩子之后，那么产妇的身体是比较虚弱的，在这个时候就可以多吃一些有营养的食物，这样对产妇的身体恢复有很大的好处，毕竟现在产妇的身体恢复是比较重要的，那么刚生完孩子的产妇吃什么好？产妇的饮食原则有哪些？

一、刚生完孩子的产妇吃什么好

第一阶段：第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。

第二阶段：产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。

二、产妇的饮食原则

产妇的饮食，要注重营养要均衡，可以吃富含蛋白质，维生素丰富的食物，可以吃鱼虾蟹等，维生素c丰富的食物，绿色的蔬菜，特别白菜，油菜等，不可以吃影响乳汁分泌的蔬菜，例如韭菜，豆角等，可以吃海带，黄花菜，银耳等。

三、产妇不能吃什么

产后尽量的不要吃寒凉的食物，比如雪糕，冷饮等，容易引起腹部的不适；也不可以吃腌制的食品，因为含有亚硝酸盐，对身体容易造成伤害；也不建议吃辛辣刺激性的食物，影响子*的恢复，也会引起恶露排出不尽；不建议产后的女性常吃火锅，辣椒，麻辣烫等。

刚生完孩子的产妇吃什么好？第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。这些饮食都是比较重要的，希望可以帮助到大家的。