鸡肉的做法大全家常 产妇吃什么食物好

其实，鸡肉的做法是比较简单的，并且是很好吃的，所以很多人都比较喜欢吃鸡肉，所以产妇多吃一些鸡肉的好处也是很多的，下面我们就来了解下，鸡肉的做法大全家常是什么？产妇吃什么食物好？

一、鸡肉的做法大全家常

姜切片，蒜切粒，干辣椒剪成段状；||锅中放油，放入鸡肉煸炒2分钟，加入姜片、蒜粒、花椒、干辣椒段、豆瓣酱1勺炒出红油；||加入料酒1勺、老抽2g，翻炒均匀后加入清水适量，大火煮开后换小火闷煮10分钟，加入盐1勺，白糖1勺，胡椒粉1g拌匀，转中火翻炒1分钟后即可出锅。

二、产妇吃什么食物好

产妇吃的食物可以分为三个阶段，第一阶段是吃一些清淡的食物，少油少盐的食物，例如粥，面条，清汤等。第二阶段可以吃一些滋补的食物，例如猪蹄，鸡汤，瘦肉等。另外第三个阶段可以吃一些新鲜的水果蔬菜，但是尽量不要吃凉性的食物，多吃温热的食物。

三、产妇吃什么下奶快又多

第一，多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被吮吸的次数越多，奶水分泌越多。

第二，两边乳房一起喂，不要只将一边乳房喂宝宝，尽量让两边乳房保持平衡。

第三，保持良好的心情，新妈妈的心情抑郁，会让乳房下奶更少更慢。而保持愉阅的心情，有利于产后下奶。

第四，给宝宝喂奶时，可让宝宝将乳房的奶水吸空，这样有利于乳房产生更多乳汁。

第五，补充身体所需的水分，平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。

鸡肉的做法大全家常是什么？姜切片，蒜切粒，干辣椒剪成段状；||锅中放油，放入鸡肉煸炒2分钟，加入姜片、蒜粒、花椒、干辣椒段、豆瓣酱1勺炒出红油；||加入料酒1勺、老抽2g，翻炒均匀后加入清水适量，大火煮开后换小火闷煮10分钟，加入盐1勺，白糖1勺，胡椒粉1g拌匀，转中火翻炒1分钟后即可出锅。这个做法是比较简单的，大家可以了解下的哦！