孕妇可以吃芋头吗 孕妇不能吃的食物

孕妇的饮食是需要着重注意下的，因为现在胎儿正是发育的最佳时期，那么在饮食上就要多加关注下的，并且还要营养丰富，这样对胎儿发育比较好，那么孕妇可以吃芋头吗？孕妇不能吃的食物是什么？

一、孕妇可以吃芋头吗

孕妇可以吃适量的芋头，芋头含有丰富维生素，且有一定的降脂效果。女性在孕期是饮食并没有特别禁忌，常见的食物大多可以食用。建议在孕期可多摄入一些高蛋白、高钙类物质，补充体内胎儿发育所需。且女性在孕期由于激素变化、胃肠蠕动较慢，容易导致便秘的症状，所以建议在孕期多吃一些瓜果蔬菜或是一些较好消化的食物。

二、孕妇不能吃的食物

对于过敏体质的孕妇来说，应该注意在孕期避免食用容易过敏的食物，如鱼虾、螃蟹等，以免对腹中的胎儿造成不利影响。此外平时的时候应该注意避免食用辛辣、刺激、过于生冷的食物，孕期由于胃肠蠕动比较缓慢，如果食用这些食物容易造成腹部不适。在孕期应该注意及时的调整不良的饮食结构，清淡饮食，避免食用过多油腻、油炸食物。

三、孕妇如何控制体重

孕妇进行孕前体检或建卡时，需测量体重指数，即体重公斤数除以身高米数平方，根据体重指数，确定孕期需控制的体重范围。标准体重的指数为18.5-25，孕期体重增长正常范围为20-25斤。如体重指数小于18.5，孕期体重增长正常范围为25-30斤。如体重指数大于25，孕期体重增长正常值为20斤。如体重指数大于28，孕期体重增长正常值为15斤。

孕妇可以吃芋头吗？孕妇可以吃适量的芋头，芋头含有丰富维生素，且有一定的降脂效果。女性在孕期是饮食并没有特别禁忌，常见的食物大多可以食用。建议在孕期可多摄入一些高蛋白、高钙类物质，补充体内胎儿发育所需。所以在这个时候还是应该注意下的哦！