怀孕初期吃什么水果好 怀孕初期不能做什么

在怀孕初期的时候，那么饮食是很有讲究的，毕竟现在孕妇的口味会发生一些变化的，所以在饮食上就要注意下的，怀孕初期需要注意的问题比较多的，那么怀孕初期吃什么水果好？怀孕初期的注意事项是什么？

一、怀孕初期吃什么水果好

1、含叶酸的水果：如香蕉、草莓、橙子等，含有大量叶酸，可以避免因孕早期叶酸缺乏而造成的胎儿神经管畸形等疾病；

2、含镁的水果：橘子、葡萄等水果中含有的镁元素，有利于胎儿的肌肉生长，孕早期是胎儿大脑和骨骼发育初期，镁元素有助于骨骼的正常发育，使新生儿身高、体重和头围的大小在正常范围内；

3、含铁的水果：如草莓、樱桃、桃等水果，孕早期的孕妇和胎儿容易发生缺铁性贫血，所以孕早期可以从食物中补充铁元素。

二、怀孕初期的注意事项

第一、要禁止*生活，怀孕初期头三个月之内，由于这个时候还是黄体维持妊娠，胎盘刚开始生长，还不太稳定，所以要禁止*生活，以免引起先兆*产甚至*产。

第二、注意不要感冒，由于妊娠期机体抵抗力低下，所以要注意保暖，不要跟有感冒的人接触。

第三、尽量不要到人群多的地方，尤其是人群密集，在密闭的空间里，因为容易缺氧，孕妇缺氧会导致胚胎也会缺氧，影响胚胎的生长。

三、怀孕初期不能做什么

第一、怀孕初期避免*生活的发生，因为*生活容易出现*产情况，所以前三个月内禁止*生活。

第二、怀孕初期避免接触化学药品，化学药品大多数是易挥发的，孕妇吸入的气体严重影响胎儿的发育。

第三、怀孕初期尽量不要长时间看电脑和手机，远离辐射物品。

怀孕初期吃什么水果好？含叶酸的水果：如香蕉、草莓、橙子等，含有大量叶酸，可以避免因孕早期叶酸缺乏而造成的胎儿神经管畸形等疾病；含镁的水果：橘子、葡萄等水果中含有的镁元素，有利于胎儿的肌肉生长，孕早期是胎儿大脑和骨骼发育初期，镁元素有助于骨骼的正常发育，使新生儿身高、体重和头围的大小在正常范围内；这些食物都是比较好的，大家可以了解下的哦！