当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

喝咖啡的好处和坏处是什么呢

发布时间:2019-05-05 01:41 来源:www.roadlady.com 点击:0
咖啡是我们生活 中经常会喝到的一种饮品,很多西方国家的朋友都十分喜欢饮用,其实喝咖啡是具有一定的好处跟坏处的,咖啡虽然可以帮助我们达到提神的功效,但是很容易会引起精神恍惚和头疼的现象,所以我们在平时喝咖啡的时候一定要注意适量,那么喝咖啡的好处和坏处是

咖啡是我们生活中经常会喝到的一种饮品,很多西方国家的朋友都十分喜欢饮用,其实喝咖啡是具有一定的好处跟坏处的,咖啡虽然可以帮助我们达到提神的功效,但是很容易会引起精神恍惚和头疼的现象,所以我们在平时喝咖啡的时候一定要注意适量,那么喝咖啡的好处和坏处是什么呢?

好处之一:是预防过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎,如果能促使交感神经兴奋,抑制副交感神经,就有助于防止发作。尤其严重的过敏症患者,一些轻微的诱因即可引起身体不适,加上心理上对过敏的恐惧,往往一发不可收拾。所以建议利用咖啡因的长处,在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡,颇有预防作用。这除了咖啡因的兴奋功效外,患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感,也比较不会发作。

2.提神醒脑。咖啡因性味辛香芳醇,极易通过脑血屏障,刺激中枢神经,促进脑部活动,使头脑较为清醒,反应活泼灵敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大脑皮肤,促进感觉、判断、记忆和感情动。

3.强筋骨、利腰膝。咖啡因能使肌肉自由收缩,增加肌腱力量,降低运动阀,增加身体的灵敏度,提高运动功能。

4.开胃主食。咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通使。

5.消脂消积。咖啡因可加速脂肪分解,增快身体新陈代谢率,增加热能消耗,有助减脂瘦身。

6.利窍除湿。咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多馀的纳离子,提高排尿量,改善腹胀水肿,有助减重瘦身。

7.活血化瘀。咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成,增强血管收缩,促进血液循环,缓解血管扩张的头痛,尤其是偏头痛。另促进静脉回流,有润泽肌肤,使肌表恢复弹性,预防心血管疾病。

8.喜悦颜色。少量的咖啡令人精神兴奋,心情愉快,抛开烦恼、忧郁、纾解压力,放松身心。

9.清肺定喘。咖啡因会促进交感神经,抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

10.燥湿除臭。咖啡因内含单宁,可脱臭,消除蒜、肉味。

1.当然,所谓“过犹不及”,再好的东西,也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用,过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害),甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。

2.原则上,咖啡以一天二至三杯为宜,如喝到四、五杯,大部分的人即会感觉恶心,所以要小心。不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。

3.每天一杯咖啡足以导致人麻醉。如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半,就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中。研究人员建议,咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病来治疗。

4.饮用过多的咖啡还会导致人瘫痪。

5.一次若连续喝咖啡三杯以上,会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。

以上就是关于喝咖啡的好处和坏处是什么的一个介绍,特别是一些女性朋友在平时不能喝太多的咖啡,这样会给我们的身体造成一定的影响,对于胃部的伤害也是比较大的,所以大家了解一下咖啡的好处和坏处就可以帮助我们很好的避免身体出现问题。

相关专题: 食物营养

相关资讯

长期喝咖啡有什么好处和坏处有什么
咖啡是一种外来的饮品,不过现在我们国家喝咖啡的人也特别多,大家也都了解了咖啡的效果,而且咖啡成了一种时尚,特别是受年青朋友的欢迎,在生活 当中我们也会遇到经常喝咖啡的朋友,那么,长期喝咖啡有什么好处和
咖啡是上午喝好还是下午喝好?很多人都弄错了,最佳时间是这个!
嘿,各位大吃货们,欢迎来到吃货集结地——吃货百科学堂,今天要和大家探讨的问题是:咖啡上午喝还是下午喝好?喜欢的话记得点一下关注哦! 咖啡是上午喝好还是下午喝好?很多人都弄错了,最佳时间是这个! 现代生活
第一次去星巴克喝咖啡,质问店员“偷工减料”,结果自己尴尬了…
嘿,各位大吃货们,欢迎来到吃货集结地——吃货百科学堂,今天分享给大家的是,喝星巴克咖啡的一个小故事以及一些小技巧,喜欢的话记得点一下关注哦! 第一次去星巴克喝咖啡,质问店员“偷工减料”,结果自己尴尬了
咖啡的好处和坏处 喝咖啡失眠警惕这个原因
不知道从时候起,喝咖啡成了一种潮流和时尚,特别是都市白领们,都喜欢在自己精神疲惫或者工作的时候,来一杯咖啡使自己打起精神来,能够更好的工作。可是很少有人去关心咖啡的好处和坏处,所以今天我就要向大家科普
喝咖啡有什么讲究?教你优雅喝咖啡的礼仪
相信大家都知道咖啡是我们生活中常见的一种饮品,在日常中很多熬夜加班的上班族们一般都喜欢在疲惫的时候泡上一杯热腾腾的咖啡来提神,但其实喝咖啡也是非常有讲究的哦,那么喝咖啡有什么讲究呢?一起来看看喝咖啡的