香蕉,是人们在生活中经常会吃到的一种水果,香蕉的功效和作用是非常丰富的,因为香蕉里面含有大量的铁元素,如果身体里面缺乏铁元素的话,那么就可以选择吃香蕉,而香蕉的吃法是多种多样的,人们在吃香蕉的时候可以选择做这个香蕉酸奶奶昔,香蕉酸奶奶昔也有很多功效作用,那么香蕉酸奶奶昔的功效有哪些呢? 香蕉果实香甜味美,富含碳水化合物,营养丰富,果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐并含有维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素,此外,还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。 其中香蕉含有相当多的钾。 香蕉酸奶奶昔的原料当然是以香蕉为主,香蕉酸奶奶昔含有丰富的蛋白质和碳水化合物,香蕉酸奶奶昔的味道非常的不错,香蕉酸奶奶昔口感香甜而且容易消化,所以香蕉酸奶奶昔深受人们的喜爱。 做法 主料 香蕉2个 辅料 酸奶250毫升 和路雪迷你3小勺 调料 蜂蜜1汤匙 冰块2块 做法 1香蕉一个去皮取肉切小块100克 2冰块两块,用粉碎机打碎 3将打碎的冰块、原味酸奶、香蕉果肉、香草冰淇淋及蜂蜜放入搅拌容器里 4将手摇式搅拌棒放入搅拌容器底部,开机将所有材料搅拌均匀 做法二 主料:酸奶400g。 辅料:香蕉1根,蜂蜜适量。 步骤 酸奶经过一晚上就做好了。 自己制作的酸奶奶昔浓郁还没有添加剂。 准备材料。 酸奶放进搅拌机里面,酸奶是自制的。 香蕉切片放假搅拌机里面。 启动搅拌机。搅拌均匀。 倒进杯子里面,加点蜂蜜。点缀小西红柿。 上面内容中我们介绍了香蕉酸奶奶昔的功效和作用,同时我们还给大家介绍了这个香蕉酸奶奶昔的各种做法,大家都会了吗,如果都会做了,那么在夏季的时候这个可是一种很好看也好吃的美食,也是美食中的一道亮点,而吃这个香蕉酸奶奶昔的时候如果是夏季的时候吃的话,那么也不要冰冻太厉害,吃了对胃不好。 |
上一篇:甲鱼汤的营养价值有哪些
下一篇:牛奶煮燕麦片的功效
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 牛奶煮燕麦片的功效
- 我们可能许多人对于牛奶煮燕麦片还不是很熟悉吧,的确,这是一种南方人的特产,在长江以南地区,很多人都特别爱喝牛奶煮燕麦片,其实淮山糖水是一种特别好吃的东西,我们北方人对此还不是很了解,可能大家对于牛奶煮…
- 甲鱼汤的营养价值有哪些
- 甲鱼是现在我们国家非常传统的一种中药材的,是有非常高的药用的价值的,对于男性朋友们食用是非常好的,因为他们具有补肾的作用的,如果经常的食用一些甲鱼的话,还可以让自己达到强身健体的作用的,甚至是不会患上…
- 杏仁吃了什么好处与作用
- 我老公最近买了一些杏仁回来,杏仁吃了什么好处与作用啊,我平时不怎么喜欢吃杏仁,老公对我很细心,总是特别的注意我的饮食习惯,他说我就是不这么喜欢吃杏仁,对身体不好,女性吃杏仁有好多的好处,特意给我买回来…
- 梅豆的营养价值有哪些
- 梅豆也叫梅角豆,这是人们的生活 中非常常见的一种蔬菜,梅豆大致有两类,一种是青色的梅豆,还有一种就是紫色的梅豆,梅豆非常的好吃,含有非常多的营养物质,不过人们在食用梅豆的时候一定要注意要炒熟,以免发生…
- 雪梨西柚汁有什么功效呢
- 平时大家在生活 中很多人都有喝果汁的爱好,其实平时多喝点果汁的话,对于身体健康还是比较的有好处的。而果汁的种类也非常多,很多的水果都可以搭配起来做成果汁。而雪梨西柚汁就是许多人喜欢喝的果汁,那么,雪梨…