核桃是常见的健脑、开胃食物,它的营养价值高,但是需掌握其正确的吃法才能达到最高营养。下面我们来看看核桃怎么吃最营养吧。 核桃怎么吃最营养? 1.生吃 把外面的核桃壳用锤子捣碎,就可以看见里面的核桃仁了。 但是锤子的力度不要太大,把壳打开就好了,如果力度过大的话,里面的仁会变成面面状的。生吃很方便,而且不会破坏里面的营养,每天坚持吃1、2个会有不错的效果。 2.煮水 核桃仁 红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色,让气色更好。煮开就可以喝了,放在一起煮。还可以用4个核桃仁 4碗水,小火慢熬,等到半锅水的时候放些蜂蜜进去。每天一杯核桃水,可以美白,而且这种方法还可以丰胸。 3.烧菜 ①核桃豆腐羹 材料:核桃2两,芝麻,莲子适量,豆腐一盒,高汤一大碗。 做法:将核桃、芝麻、莲子分别用小火干炒后压碎。豆腐切丁放入高汤炖15分钟。最后将豆腐出锅,撒上核桃,芝麻,莲子的碎末即可。 ②核桃烧羊肉 材料:核桃仁适量,羊肉250克,鸡蛋100克,面粉、姜少许。 做法:把羊肉切成片片状,放入碗中,用料酒、味精、盐、姜汁来腌制10分左右。核桃仁用开水烫一下,关火焖一会,等到变软时用把外皮剥干净。切成沫沫备用。把鸡蛋打均。羊肉先是沾一层面粉,然后再沾打好的鸡蛋液,最后放入装有核桃粉的碗里,两面都沾上核桃粉。锅内倒油烧至5-6分热,然后将羊肉片放入锅中炸,3分左右,熟了就可以拿出来吃了。 |
上一篇:咸菜的营养价值有哪些
下一篇:西红花的功效与作用有什么
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 葛根粉丰胸怎么吃有好处
- 葛根粉是一种常见的美容健康食材,不仅对身体具有保健作用,同时可以促进女性的乳腺发育,具有丰胸塑性的作用,葛根粉和木瓜粉,绿茶粉一起受到广大女性朋友的欢迎,其实葛根粉的药用价值也是非常高的,通过合理的饮…
- 红豆粥的营养有哪些?
- 红豆和绿豆、黄豆、黑豆一样,都是很常见的豆制品,红豆的吃法有很多,比如红豆汤、红豆沙、红豆粥等等,而且红豆还可以和一些食材搭配,比如莲子、百合、薏米、桂圆、红枣等等,比如红豆薏仁汤、红豆莲子粥、红豆百…
- 生姜葱白红糖饮有哪些功效呢
- 生姜是常吃的一种调味剂,平时做菜时经常会遇到生姜,生姜的用途价值广泛,除了能祛热解毒以外,生姜性味温热,对帮助出汗,治疗感冒鼻炎有着不错的功效,生姜冬天热量在感冒后喝一杯生姜葱白红糖饮,不仅能出汗还可…
- 生姜煮可乐的好处是什么?
- 平时很多的朋友在,喝可乐的时候都喜欢在里面放上一些生姜片来加入以后喝,生姜等与人体会有很多的好处,用生姜煮可乐会有一定的驱寒作用,对于风寒而引起的感冒会有一定的治疗作用,下面,我们一起来了解今天的生姜…
- 哪些食物有美白的功效
- 如今的美白技术是越来越发达的,很多的女性朋友们因为想要自己的皮肤变得更加的白皙而去做一个美白的手术,但是这样的手术对自己皮肤表层的伤害还是比较大的,可是除了这样的方法却找不到任何可以有效去美白的方法,…