当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

青苹果的营养价值及功效有哪些

发布时间:2019-05-05 05:02 来源:www.roadlady.com 点击:0
在我们的生活 中离不开各种水果,而在众多的水果当中青苹果是很多人特别是很多女性都特别喜爱的,说到青苹果的营养价值及功效,很多人会想到补充维生素、排毒养颜。其实青苹果的营养是很丰富的,其功效也很多,本文我们就具体的来看看青苹果的营养价值及功效有哪些。

在我们的生活中离不开各种水果,而在众多的水果当中青苹果是很多人特别是很多女性都特别喜爱的,说到青苹果的营养价值及功效,很多人会想到补充维生素、排毒养颜。其实青苹果的营养是很丰富的,其功效也很多,本文我们就具体的来看看青苹果的营养价值及功效有哪些。

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,其止泻效果尤佳,慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用。青苹果养肝解毒,对抗抑郁症,适合年轻人食用,还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以苹果还有减肥、排毒、美白的功效。

防止肥胖

和其他水果相比,青苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。

美白牙齿

青苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容。

排毒养颜

青苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。

美白皮肤

青苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

怎么样?看了这么多青苹果的功效和营养价值,你是不是更钟爱这种水果了呢?其实青苹果不仅能吃还能用来做面膜哦,青苹果泥加上适量的牛奶、蛋清,搅拌均匀敷于面部,会有很不错的祛斑、美白的效果,爱美的你赶紧试一试吧。

相关专题: 食物营养

相关资讯

选择生吃三文鱼的营养价值
鱼肉营养价值很高,特别是三文鱼这样的一种鱼类,相对来说营养价值更高,而且还可以通过生吃,所以很多的吃客,对生吃三文鱼特别的感兴趣,下面就介绍了选择生吃三文鱼的营养价值,经常吃三文鱼的朋友,可以全面的来
藕片的营养有哪些
对于绝大多数中国人来说莲藕这种食物绝对不会感觉陌生。莲藕是属于睡莲科植物,同时也是一种味道鲜美可口的蔬菜,另外莲藕具有相当高的药用价值。不管是莲藕的根还是莲藕的叶子或者是果实都是不可多得的至宝。莲藕可
枇杷的功效与作用有什么
枇杷不但是一种水果,同时还是一种营养价值和药用价值、养生 价值极高的食品,对于我们身体有着很好的保健功效,特别是对于润肺、止咳效果会更加的突出,有好多的朋友只是知道枇杷是一种水果,对其功效和作用知道的
牛蒡荼的功效是什么
茶文化的博大精深在我国已经有了很多年的传承,很多文艺青年也会喜欢这些历史。历史上很多文人墨客都有品茶的爱好,茶的香味让很多人都趋之若鹜,其实在当下的中国,有很多人也是很喜欢茶文化的,那牛蒡荼的功效有什
吃什么营养品补脑呢
现在很多人都会有用脑过度的现象,于是出现了很多营养品,有的说这些营养品是可以补脑的,也有的就是些保健品,我们对营养品的选择懂得很少,如果我们想要补脑,那么我们应该选择什么样的营养品呢?市面上的营养品是