当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

坐月子吃香蕉的好处有哪些?

发布时间:2019-05-05 06:10 来源:www.roadlady.com 点击:0
香蕉是一种非常常见的水果,长江里面的营养成分相信大家都是很明白的,不仅维生素含量非常高,而且矿物质的含量也是比较多的,经常吃一些香蕉还能帮人体制造出一些开心的激素,从而减少我们的心理压力,那么生完孩子之后的女性,吃了香蕉会有什么样的好处呢?接下来就

香蕉是一种非常常见的水果,长江里面的营养成分相信大家都是很明白的,不仅维生素含量非常高,而且矿物质的含量也是比较多的,经常吃一些香蕉还能帮人体制造出一些开心的激素,从而减少我们的心理压力,那么生完孩子之后的女性,吃了香蕉会有什么样的好处呢?接下来就跟小编一起看一下吧。

香蕉含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息,胃肠蠕动较差,容易便秘,产妇吃香蕉可以防治便秘。

由于产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉也可以补铁,从而到到防治产后贫血的目的。同时产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也会随之增多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸,它能帮助人体制造“开心激素”,减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心,对产后抑郁有一定积极作用。香蕉还含有钾和镁,钾可以让全身充满能量,而镁则可以消除疲劳,它们能让人快乐兴奋起来,帮助缓解产后抑郁。

香蕉还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力,也可以提高奶水的质量,同时也可以增强宝宝的抵抗能力。

虽然香蕉对于产后的女性有很大的好处,但是由于香蕉是属于凉性的水果,女性在坐月子的期间是不可以吃太多的,一天吃一根就可以了,女性在坐月子的期间吃香蕉之前可以先用热水烫一下,或者是直接做成香蕉粥来吃,这样效果会更好。

相关专题: 食物营养

相关资讯

桂圆红枣花生汤功效是什么
桂圆、红枣、花生这三种食材都是对人体大有裨益的食物的。这三种食材可以在一起做成好喝的汤品的。我们可能都是很喜欢吃桂圆红枣花生汤的,但是对于这种汤品的具体做法和功效都是不清楚的。为了我们大家的健康着想,
西红柿苹果汁的功效有哪些
西红柿苹果汁当中含有丰富的维生素,其中以维生素A和C为最多,这些都是保证人体正常运转的必要元素。并且西红柿有保护心血管作用,能够帮助大家预防心血管
燕麦南瓜粥的功效都有什么
燕麦南瓜粥是很多人最爱,这类粥营养价值很高,常喝对排泄有很好帮助,而且燕麦南瓜粥对减肥有很好效果,它含有的热量和脂肪较少,晚上喝对身体没有任何负担,尤其是对上班族来讲,这样的食物是减肥最佳选择,那燕麦
多吃一些桂圆有什么好处呢
随着现在的人生活 质量越来越好了,大家都知道了有一个健康的身体是一件比任何事情都值得高兴,水果里基本都对人体会有帮助,补充营养,大家对于桂圆一定不陌生,那么对于桂圆能补充什么营养,对人体的个个方面的功
生活中十种最有营养的蔬果皮!
蔬果是众人皆知的健康饮食,我们每天也都需要食用蔬果,来摄入人体所需的营养元素。但是,我们却忽略了营养更加丰富的蔬果皮,有些蔬果的果皮富含丰富的营养,营养价值甚至比蔬果本身还高,对一些疾病也具有一定的辅