其实很多人对犹豫都是比较喜爱,走在大街小巷里也经常会闻到鱿鱼的味道,可是你有具体认识和了解过,如果吃鱿鱼的话,对身体健康有哪一些好处吗?或者他是否可以起到治疗以及缓解疾病的功效呢?现在就为大家来详细分析介绍一下,它的这些好处,希望每个人都能够注重这些食物的保健功效。 功效:鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可以有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。所含的多肽和硒等矿物质有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。 适合人群:一般人均能食用。 适用量:每次30~50克。 温馨提示: 鱿鱼性寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。 鱿鱼含胆固醇较多,高血脂、高胆固醇、动脉硬化等心血管病及肝病患者慎食。 鱿鱼是发物,湿疹、荨麻疹等皮肤病患者忌食。 鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致胃肠功能失调。 鱿鱼干先用清水浸泡数小时,刮去体表上的黏液,再用热碱水(7%纯碱、3%石灰水、90%开水)泡发。 以上就是鱿鱼的几大好处介绍,在生活当中很多食物你都可以健康的食用,对我们的身体健康都是比较有利的,所以说保健自己的身体,并不是一定要购买各种各样的滋补保健品,关注自己的日常饮食选择,就可以达到很好的效果了。 |
上一篇:吃苦瓜有什么坏处与好处呢
下一篇:喝全松茶有什么好处呢?
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 壳杏仁的功效 预防肿瘤保护肝脏常吃它有奇效!
- 现在生活 中,人们对于一些疾病的预防意识是越来越强烈了,有了好的身体,才是我们革命的本钱。特别是现在一些肿瘤性的疾病对我们的身体危害是很大的,甚至还会有生命的危险。因此在日常生活中一些饮食的预防作用可…
- 紫苏油的功效与作用有哪些
- 在日常生活 当中,很多平时经常用到的东西往往有一些自己所不知道的作用,有些甚至对于身体大有益处,而油就是家居生活当中必不可少的一样东西,但是不同的油对于身体是能起到不同的作用的,所以关于食品饮食也是一…
- 炒的大枣泡水喝的作用
- 处于经期中的女性特别喜欢喝一些红糖水和大枣水,主要是因为它们对女性的月经能起到促进作用,让女性不那么疼痛,炒的大枣泡水喝是如今比较受欢迎的饮用水,因为大枣的营养价值比较高,泡在水里,人们能够充分吸收,…
- 黑芸豆有什么营养呢
- 很多人分不清黑芸豆和黑豆,人们心里面黑豆是非常有营养的大豆,而黑芸豆只是普通的菜豆,其实这是错的。黑芸豆的营养价值也非常也是非常大的,最重要的是黑芸豆可以预防很多疾病,增强体内的抵抗力,还可以抑制人们…
- 紫白菜的营养价值有哪些
- 营养大王紫白菜已经进入了千家万户,然后仍旧有很多人对紫白菜的营养价值知之甚少。紫白菜的营养非常丰富,特别是维生素含量极高,它含有丰富的为维生素C、维生素E和B族维生素。研究表明100克紫甘蓝中维C的含量相当…