莲藕具有通气的功效,还可以治疗我们的肠胃虚寒,还记得小的时候,每逢过年过节,家家户户都会炸藕盒,香香脆脆的藕片中间夹上肉,炸出来香脆可口,而且,咬一口下去满嘴飘香,香脆可口的藕合属于童年的味道,现在很多人喜欢将莲藕生吃,那么莲藕生吃好吗?对人体是否有功效? 莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。生藕性寒,有清热除烦、凉血止血散淤之功;熟藕性温,有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。藕段间的藕节因含有2%左右的鞣质和天门冬酰胺,其止血收敛作用强于鲜藕,还能解蟹毒。莲藕的花、叶、梗、须、蓬及莲子、莲子心各有功效,均可入药治病。 -莲藕营养丰富 莲藕自古以来就是为人们所钟爱的食品,鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质,各种维生素、矿物质的含量也很丰富,既可当水果吃,也是烹饪的佳肴,若用糖腌成蜜饯,或制成藕粉,更是别有风味。 -莲藕功效多多 莲藕的药用功效十分可观,相传南宋孝宗曾患痢疾,就是用鲜藕汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”,味甘,性寒,无毒,视为祛淤生津之佳品。 莲藕生食———能清热润肺,凉血行淤。 莲藕熟吃———可健脾开胃,止泻固精。 老年人常吃藕———可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具延年益寿之功。 妇女产后吃———妇女产后忌食生冷,唯独不忌藕,是因为它能消淤。 一般来说,我们在吃点藕的时候都选择用开水烫一下,这样的话,莲藕已经是半生熟了,香香脆脆的,而且呢!在搭配上配料好吃美味,莲藕生吃不太好,自然还是要用开水烫一下。 |
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