当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

富含维生素A的食物盘点

发布时间:2019-05-05 15:23 来源:www.roadlady.com 点击:0
富含维生素A的食物盘点 富含维生素A的食物 红薯 多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯含有丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为维生素A,具有滋润肌肤的功效。此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,生津止渴,调和身体体液,已补中和血,从而使人的皮肤恢复健康的红润的

富含维生素A的食物盘点

富含维生素A的食物盘点

富含维生素A的食物

红薯

多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯含有丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为维生素A,具有滋润肌肤的功效。此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,生津止渴,调和身体体液,已补中和血,从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。

胡萝卜

胡萝卜含在丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话,就可以起到一个祛斑的作用。

玉米

玉米是著名的抗衰老食物,含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,能够滋润肌肤,使肌肤恢复润泽,以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。

猪肝

猪肝中蕴含着丰富的维生素A,常吃猪肝,对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时,猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料,能够与维生素a一起发挥功效,让你恢复健康红润的好肤色、好气色。

蛋黄

蛋黄中的维生素A含量很高,多吃鸡蛋有助于补阴养血,滋阴润燥;鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质,可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复,使肌肤恢复健康气色。

西红柿

西红柿具有清热止渴,养阴凉血的功效,对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素,可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹,使皮肤恢复细嫩光滑,因此,皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿,恢复肌肤光彩美丽。

牛奶

牛奶同鸡蛋一样,也是人类重要的营养来源,特别是钙元素。牛奶中富含维生素A,可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况,使皮肤白皙,有光泽。

相关专题: 食物营养

相关资讯

潮汕沙锅粥的做法及营养价值
潮汐沙锅粥是南方一种特别好吃的特产,不知道大家有没有吃过潮汕沙锅粥,潮汕沙锅粥是一种非常好吃的东西,它不仅美味,而且蕴含了极高的营养价值,长期食用,对我们的身体大有裨益,很多人都会用砂锅炖汤,把各种的
吃四川贡菜上火吗?四川贡菜的营养价值有哪些
拥有健康的身体我们的生活 质量才能得到提高,日常生活中越来越多的人也意识到了,所以对饮食的要求也非常的严格,我先知道吃四川贡菜会上火吗? 四川贡菜的营养价值 贡菜含有营养丰富的蛋白质、果胶及多种氨基酸、
紫橄榄菜的营养价值
橄榄菜是广东潮汕人民比较喜欢吃的以中国蔬菜,它一般是罐装的,比较适合我们用来搭配早餐吃的白粥。紫橄榄菜的营养价值是比较高的,它含有很多的维生素和身体发育所需的矿物质,特别是钙元素和碘元素,这两种元素对
白粥的营养价值是什么
白粥的营养价值,白粥作为我们的主食之一,一直被我们消费者接受,别看这么一碗小小的白粥,其实它的营养价值是非常丰富的,白粥是非常好消化的,而且白粥里面富含淀粉以及糖类等多种人体所需的营养物质,同时还具备
虾的营养成分介绍
海产品中富含着众多的营养物质,所以海鲜类的食物是很多人都喜爱的,而海鲜自身所带有的独特的味道也让人们对海鲜赞不绝口,虾就是其中一种,而虾也分为很多的类别,吃起来也有很多的讲究,否则就会影响营养的吸收,