|
糙米饭是日常生活中经常吃的食物，营养价值是非常的丰富，但是很多人都觉得吃糙米饭会上火，一直有很大的争议，下面一起看一下吃糙米饭会上火吗？ 糙米饭的营养价值 1、富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源。2、富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力。3、富含镁，有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。4、糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。5、糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。6、含大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌，膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。 吃糙米饭上火吗糙米性温，但适量食用是不会引起上火的。 掌握了吃糙米饭会上火吗的介绍之后，这样我们就能结合自己的身体情况和环境搭配饮食，这样能避免上火让身体变的更加的健康。 |
上一篇：吃姜糖有什么好处
相关专题：
食物营养
相关资讯
- 吃鸽子蛋上火吗？鸽子蛋的营养价值有哪些
- 很多人都知道上火对健康的影响是非常大的，并且经常上火也容易导致身体出现一些疾病，所以平时日常饮食要非常的注意，下满一起了解下吃鸽子蛋会上火吗？ 鸽子蛋的营养价值 鸽子蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维…
- 白萝卜的功效与作用 你了解多少？
- 白萝卜是生活 中大家常吃的一种食物，因为食用价值极佳所以备受人们的喜爱，那么白萝卜具体有哪些功效和作用呢？ 白萝卜的功效与作用 萝卜，味辛、甘，性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效…
- 营养午餐必备5种食物
- 都市白领工作节奏快，加班熬夜总在冥冥之中夺去了美丽肌肤的健康光泽，午餐是至关重要的营养吸收时间，给皮肤做个美食SPA吧！ 抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证…
- 红菇的做法-红菇的功效与作用
- 红菇有“菇中之王”的美称，系天然营养佳品。养血、补血、活血化瘀、祛水肿、补精神、强身体、有益肾虚腰痛。经常食用有益肠胃，可防感冒、消化不良、肝硬化、抗癌和儿童佝偻。其风味独特，香馥爽口。有滋阴、补肾、…
- 红酒怎样喝 喝红酒的好处
- 如何品葡萄酒 1、看。 把酒对着白色背景倾斜45度，观看杯壁与酒结合的地方。越老的酒颜色越淡，越老颜色越暗。(紫色代表1-2年，宝石红3-8年，石榴红8-15年，砖红代表着15年以上的酒龄) 2、揺。 让酒杯逆时针方向摇晃…
