具有独特香气的香菜 食用香菜功效与作用

具有独特香气的香菜 食用香菜功效与作用

我们经常在餐桌上看到香菜被用来当做菜肴的调味配料，除此之外香菜的营养丰富，还具有十分重要的食用价值。那它具有怎样的食用价值呢？跟随小编一起来了解了解吧！

香菜原名又叫芫荽，它的嫩茎和鲜叶有着种特殊的香气，常被用作菜肴的调味、提味之品，是人们熟悉又喜欢的常见蔬菜。

香菜的食用功效与作用

1、香菜香气的提味作用。

做汤加上香菜可增加汤的清香;拌凉菜时加上香菜可提味；也是面类食物中的佐料，以此来提升食物的味道。

2、特殊香气的独特功效。

香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。

3、开胃醒脾的作用。

另外香菜还具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

4、发汗清热透疹的功能。

香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。

⑤促进血液循环。

香菜还具有促进周围血液循环的作用，寒性体质者适当吃点香菜还能改善手脚发凉的症状。

香菜的营养成分

香菜营养丰富，富含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等元素，以及丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等元素；

香菜中含的维生素c比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量；

香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

菜的挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可开胃醒脾。

香菜内还含有苹果酸钾等。

香菜的保存方法

1、将香菜装入保鲜袋，同时放进一小块萝卜（胡萝卜或白萝卜皆可），再将保鲜袋扎紧放入冰箱冷藏室。

2、将香菜洗净，切成适合大小，放在塑料袋里，存放在冰箱冷冻室中。用时取出不用解冻，味道不会变坏，香菜也不会坏掉。

3、用小碗接一碗水，把香菜根泡在其中，放入冰箱冷藏，每2日换水一次，即可较长时间保存香菜。

食用香菜的禁忌

香菜虽然芳香味十足，但是食用多了，会使人感到多忘、脚软、气虚等状态。

小儿麻疹及风疹透发不快或透而复没时、在流行性感冒流行传染期间和已患有流感时的人食用好处多，可起到预防和治疗效果。

此外食欲不振，胃滞腹胀的人可以食用。