|
苹果是我们国家大量出产的一种水果，他素来就有水果之王的美称，苹果的营养成分和医疗保健价值非常高，不仅可以补充人体所需的各种维生素、酸类、糖类物质，而且苹果当中含有的钙、磷、钾等矿物质，对于人体大脑的发育有很好促进作用。并且苹果当中含有的丰富维生素还能够抑制皮肤黑色素的形成，营养皮肤深层细胞。 苹果中的果酸和抗氧化物，有助于皮肤更为细腻、润泽。苹果中含有神奇的苹果酚，极易在水中溶解，易被人体所吸收。苹果酚可保持食物新鲜，消除异味，可去鱼腥、口臭，预防蛀牙，抑制黑色素、酵素的产生；苹果酚还能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。 苹果中含有17种氨基酸，其中7种为人体必需但自身又无法合成的氨基酸。有多种健身、防病、疗疾的功能。苹果中含有鞣质和多种果酸，可以帮助食物消化，并有促进胃收敛的功能，加速食物的消化吸收。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。苹果中含有维生素H，具有防止白发和脱发、保持皮肤健康的作用。 苹果当中所含的维生素可以维持人体自然生长的需要，对于青少年身体发育有很好的保健功效。苹果当中含有的果胶成分，是一种食物纤维素，可以帮助体内有益细菌的繁殖，并且还能够调节机体的血糖水平，可以促进胃肠道中铅、汞及各种有害物质的排出，对于代谢人体当中的垃圾，有非常不错的效果。 |
相关专题：
食物营养
相关资讯
- 枸杞菜的功效与作用
- 枸杞菜是一种可以养生 的菜，因为它的主要元素是用枸杞，我们知道枸杞其实是一种可以制作成药物的材料。经常会喝道一些枸杞泡的茶，因为枸杞泡茶可以帮助我们排除体内的毒素，这样身体才会更加健康，不过枸杞的做法…
- 豇豆的功效与作用-豇豆的营养价值
- 豇豆的营养价值很高，有易于被人体消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，能补充机体所需的大部分营养素。而且豇豆不寒不燥，作为日常食用，很有益处。 豇豆的功效与作用-豇豆的营养价值…
- 吃腐乳汁上火吗？腐乳汁的营养价值有哪些
- 每种食物的营养价值和功效都是不一样的，身体不同的阶段调整好饮食能变得更加的健康，尤其是天气干燥的时候最好多吃清火的食物，下面一起看下吃腐乳汁会上火吗？ 腐乳汁的营养价值 1.防老年痴呆腐乳富含维生素B和微…
- 葡萄的食用功效盘点 如何挑选好的葡萄？
- 葡萄的食用功效盘点 如何挑选好的葡萄？ 中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果…
- 芝麻酱有什么营养？盘点芝麻酱的3大营养
- 芝麻酱有什么营养？盘点芝麻酱的3大营养 平常在吃火锅或面食的时候，我们都有放芝麻酱的习惯。因为芝麻酱的味道很受人们的喜欢，其实芝麻酱的营养价值也是很高的哦。下面就来一起了解了解吧。 芝麻酱的3大营养 养颜…
