男人最消耗卡路里的方式就是运动

　　要说什么减肥瘦身法，最适合男人来用呢?减肥专家认为，那一定要算运动减肥了。很多男人都喜欢用运动来健身、减肥。那么，对于男人来说，什么样的运动，是最消耗卡路里的呢?下*做了具体介绍。

　　1、潜水

　　每小时消耗的卡路里：约900

　　比基尼、比基尼身材!潜水是所有的健身运动中，最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条。

　　2、划桨

　　每小时消耗的卡路里：500到700

　　抓住一块桨，跳跃到一块木板上，试图移动找到冲浪的最佳点，然后慢慢地站起来，在水中自由地划行。这是国外最流行的运动啦。

　　3、山地自行车

　　每小时消耗的卡路里：500到600

　　早上乘着新鲜的空气，骑着自行车爬上公园的小山坡，然后呼啸而下，想着你就开始心动了吧?另外，骑自行车可是能很好地瘦大腿翘臀哦。

　　4、越野滑雪

　　每小时消耗的卡路里：约500(或以上)

　　越野滑雪是一项极其艰难的有氧运动，但它不适合胆小者哦。当你尽情地下滑时，绝对是一项瘦腿瘦胳膊的运动。

　　5、攀岩

　　每小时消耗的卡路里：约550

　　春天气温回升，周末约上三五好友攀岩，不仅可以联络感情，放松精神，还可以减肥瘦身呢。

　　6、单板滑雪

　　每小时消耗的卡路里：约500

　　滑雪让你从头到脚，每一块肌肉都动起来，特别是对于腿部的锻炼。不过由于很大的运动量，第二天腿部可以会有点痛哦。

　　如果没有雪，改为到溜冰场溜冰效果也一样。

　　今天介绍的这几种运动方法，对于男人减肥来说，都非常适合。使用高强度的运动，就能让你消耗更多的卡路里，从而得到理想的减肥效果。瘦身的关键，就是要燃烧卡路里，无论是饮食还是运动，卡路里消耗大，身材才能变好。