腿型不好看影响整体美感，连明星都不例外，这样练就可以矫正腿型

李宇春穿粉嫩纱裙！却意外暴露真实腿型，太惨烈了...

李宇春从出道就被网友调侃是公鸡变性，但是以前的那些诋毁、恶语并没有将这位冠军击垮，冠军依然是冠军，并且星路越来越顺畅，成为了世界知名的歌星，并且受邀参加了很多的世界级活动。

最近的戛纳虽说不是惊艳了大家，但也是可圈可点的唯美，而前两天的一组粉色纱裙，真的将小编惊艳到了。李宇春这组照片，穿了一身淡粉色的纱裙，和往日的炫酷、帅气、干练的风格很不一样，这次给人感觉是又甜又美，再加发色、肤色的搭配，真的是仙女下凡了！！太仙太美有么有！

原本春春就是长得很高，是超女中身高偏高的一组，搭配上一双又白又长的腿，实力抢眼、占足了优势！

但是作为健身博主的小编眼里，美是美了，但腿不是很直，虽说有才华又低调的春春，从来不需要靠身材博眼球，但是看到她膝盖严重旋转的情况，小编还是有点担心春春的以后的身材发展会不会越来越严重?同时也觉得必许要跟在座的各位仙女们说两句，腿部的骨骼真的是非常重要，你现在不注意腿不直，以后会越来越弯曲的哦！

为什么春春的腿不直？小编特地找了很多春春以往的照片看了下，发现春春超级喜欢二郎腿啊，每时每刻二郎腿都是春春基础的姿势，然而二郎腿确实好身材的毁灭性恶习。

春春在站立时，脚踝是并拢在一起了，但是大腿、膝盖、小腿都无法并拢。这样看起来是典型的o型腿。而什么是o型腿呢？就是当你在两脚踝并拢时，膝盖、大腿小腿都无法并拢的腿形，就是o型腿。

o型腿要怎么改善呢？今天结束一组帮助改善o型腿的体式，让你在慢慢的洗练中获得盖上，一起来学习起来，一起变美吧！！

1.半船式变体

船式的名称：船式英文名Boat pose，梵文名Navasana，Nava是船的意思。习练船式可以帮助改善O型腿，让腿部变得更加直，同时也增加了核心力量，一起练习吧！！

练习方式：

A． 两腿伸直的长坐姿开始，身体挺直，脊柱延展，两手放在身体两侧；

B． 屈膝，两腿脚掌着地，身体微微后仰，两手抱住膝盖，同时上体胸腔，维持平衡；

C． 左腿伸直，脚面绷直，维持体式30秒， 多次换边练习。