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生活中许许多多不起眼的事情，确能让你在不知不觉之中快速减肥，只要你勤快，减肥将迎刃而解！生活常识网提醒注意量，控制好量，这些食物会带来非常康健的减肥效果!
 5、维B(帮助分解脂肪) 6、咖啡(清咖，也就是纯咖啡。因为没条件，提议买雀巢的速融黑咖啡，运动前喝，喝完再运动，你会感觉浑身都在燃烧，不仅更有动力，而且还能感受的到脂肪减少的感觉) 7、鸡蛋(这个不是天天都吃，但隔几天可以去弄个蒸蛋吃吃，一个鸡蛋就够了，出格方便，也营养) 8、青菜生果(我是以香蕉为主的，天天晚上两口粥加一个香蕉，还有一杯清咖，就出去熬炼了，香蕉里含有富厚的钾，制止水肿，热量高脂肪低，给我力量让我运动还不长胖!蔬菜里我喜欢把是生菜，洋白菜之类能生吃的菜用一点点沙拉酱拌一下，滋味儿很清香，多吃一点也没罪恶感，而且纤维素还能帮助克化) 9、海带(康健食品，含有富厚的碘，帮助调节甲状腺激素，阻碍脂肪形成) 10、鱼(高蛋白，低脂肪，还解谗，营养也好) 11、萝卜(我喜欢吃生的白萝卜，因为生萝卜刮油，还帮助分解脂肪，可促进新陈代谢，不过有点辣，一次最佳只吃一小块，吃多了心里闹的很，反而不好) 荞麦片(粗粮又营养，当饭吃最佳了) 以上推荐的减肥必吃的食物，种类虽多，但要注意量，控制好量，这些食物会带来非常康健的减肥效果! |
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