4类性感高跟鞋的健康危害！

导读----喜欢穿高跟鞋是女性爱美的表现！但是长期穿很容易让脚脚疼、腰酸，常时间穿还容易让脚长水疱！这是以为高跟鞋本身的制作造型让脚部血液得不到很好的循环导致的！那么要怎么样才能穿了舒心又漂亮呢？下面专家教你穿对高跟鞋，让你既健康又高挑！

1、如果你爱穿4--5厘米的高跟鞋......

如果你穿4-6厘米的高跟鞋

健康点评：英国剑桥大学健康专家经过长时间的观察发现，穿5厘米左右的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常穿4--5厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，很容易让人感觉到疲劳。

解决方法：建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。专家建议你不要穿露背装，以免背部受寒！

2、如果你穿6--7厘米的高跟鞋......

如果你穿6-8厘米的高跟鞋

健康点评：当高跟鞋的高度上升到6-厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移，有种让人感觉遥遥欲坠。健康专家经过长时间的一项研究发现，如果你长时间穿着7厘米的高跟鞋每天走2小时，脖颈僵硬度会上升25%，健康专家通常不建议长期面对电脑的女性朋友穿6-8厘米的高跟鞋，应为常时间就可能导致颈椎病的发生极高！

解决方法：建议你每天穿2小时高跟鞋以后，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。

3、如果你穿尖跟高跟鞋......

如果你穿尖跟高跟鞋

健康点评：一双纤细的尖跟高跟鞋的确能为你增添不少女人味，但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指出，常穿尖跟高跟鞋，会让女性平衡感缺失，晕车、晕机的可能性也会大大增高。

解决方法：如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建议你每天做1-2次健康专家推荐的“手指练习操”，它能有效提高小脑神经细胞的专注程度，让你拥有较强的平衡能力。

“手指练习操”方法：

两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节握住右手指，右手指保持伸直状态5-6秒；同样，右手向上搓左手时，右手掌指关节握住左手指，右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作，重复搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。

4、如果你穿方跟或坡跟高跟鞋......

如果你穿方跟或坡跟高跟鞋

健康点评：方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些，它们能帮身体维持一定的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感。方跟和坡跟高跟鞋重量较大，会为脚面带来较大压力，经常穿着，会让你下肢浮肿、发胖！

解决方法：建议你多多敲打腿部经络，重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经，每天敲打2-3次，直敲到微微发痛、发汗为止。经常敲打腿部经络，能加快下肢脂肪的代谢速度，帮你排出双腿毒素！