颖儿减肥秘诀大揭秘 20天瘦35斤你值得拥有

说到女演员颖儿大家都很熟悉吧，近年来颖儿还是陆陆续续出演过好多电视剧的主角，小编也还是很喜欢她的演技的。但是最近网上曝光了颖儿在电视剧《千山暮雪》饰演童雪时的剧照。

我滴天，和现在简直判若两人好吗，根本不敢相信这是颖儿本人吗？对此小编还专门去翻看了《千山暮雪》的演员表，真的是她啊，那个时候的颖儿可是人称“小胖兔”啊。众多网友就问了，颖儿成功瘦身的秘诀是什么，颖儿减肥秘诀大揭秘，跟着小编一起来看看吧。

颖儿减肥秘诀大揭秘

其实，对于颖儿瘦身成功这一话题的讨论并没有停断过，每次颖儿的露面，观众和主持人都会惊讶于她的变化，问起她的瘦身秘籍，颖儿坦言自己会控制食量，但更多的要归功于她的逛街减肥法，“我是一个平时不怎么运动的人，但是我爱逛街时候快走。”

不过她也坦言自己要有信念，有自信的女人才是最美的，“还有信念是很重要的。三年前，自己很胖，觉得自己走在街上像个丑小鸭，觉得自己怎么会这么胖，很多人都不认识我。

颖儿减肥秘诀大揭秘

看到别人穿漂亮的衣服，问自己为什么不可以呢!所以只要坚持自己的信念，想瘦身一定是可以的。”

颖儿说自己是易瘦体质，她表示减肥就是要管住自己的嘴迈开自己的腿。颖儿怎么瘦下来的备受关注，据悉，颖儿在饮食方面她一般晚上不吃饭，学会忌口，不吃油炸、烧烤重油盐的食物。

以前节食减肥的她对身体非常不好，所以她也放弃了节食减肥的方法，养成良好的饮食习惯，自己为自己制定了非常好的营养减肥食谱。

另外日常的运动也是必不可少的，她每天都会坚持快走来减肥，另外还为自己选择了一个专业的健身教练，为自己制定了一套非常合理有效的减肥计划，每天通过运动来排汗减肥。

颖儿减肥秘诀大揭秘

颖儿减肥方法

1.饮食

颖儿在减肥的过程中基本上都是由经济人让营养师来给自己制定一些饮食计划的，基本上每天吃的食物都是一些和清淡的食物，米饭这些食物都是很少的，每天都是会吃很多的蛋白质来补充身体的能量，这样对身体的热量消耗是有帮助的呢。

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2.适当的节食

在减肥的时候颖儿是会适当的进行节食，身体在进食的一两天后体内的机能会得到新一轮的运转，身体的新陈代谢也是能够得到很好的运转呢，帮助减肥。

3.运动

颖儿除了拍戏就是回进行一些运动，来帮助身体得到最好的锻炼，多锻炼能够很好的促进身体的脂肪燃烧，身体的代谢运转的更加的快速呢，这对减肥的效果是更有效的呢。

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4.调整好心态

作为一个明星来说总是会有很多的流言蜚语，所以对于这些颖儿都是会保持一个很好的心态呢，这对促进身体的代谢循环是很有帮助。

颖儿减肥秘诀大揭秘

其实小编觉得减肥的秘诀无非就是控制自己的饮食和合理的运动，也就是颖儿说的管住自己的嘴迈开自己的腿。减肥是一个长久的过程，在瘦下来以后，仍然要时刻控制自己避免反弹，只要合理的饮食和合理的运动，想不瘦下来都难。