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今年夏天好热，好想到海边穿比基尼玩水噢!说到穿比基尼好身材，那就不能不介绍......以健康形象走红的韩国团体Sistar，成员们各个都有好身材，尤其是又会唱身材又超火辣的昭宥，应该有很多妞妞都很想知道Sistar昭宥怎么减肥的吧? Sistar昭宥在日前在韩国节目上中分享自己管理身材的方法，最让小编惊讶的是，昭宥说她已经5年没有站上体重机了?!昭宥说：“我在家里几乎都不穿衣服，为了就是时时刻刻检视自己的身材，真的非常有效噢!一下就会发现哪里又长肉了～”
另外，昭宥也不藏私，曾经在一个月内瘦了8公斤的她，大公开自己的8公斤减肥技巧，妞妞们一起来看看吧! 昭宥一日减肥主要分为四个阶段～
1.6点起床做瑜伽 一早起床的第一件事情就是做瑜伽!不只可以修饰体态，并且起床就做瑜伽有提神醒脑的效果呢～
2.走30分钟的路去健身房 做完瑜珈，接下来就是走路去健身房，切记在减肥的时候只要能“走”就不要偷懒，这30分钟的竞走也是对减肥相当有帮助的。
3.在健身房进行一个小时的有氧运动和肌肉运动 接下来到了健身房就开始做有氧运动、以及肌肉训练，不只要瘦还要有健美的体态，总共维持一个钟头。 到这里，早晨训练就告一段落，昭宥就会先进公司做唱歌和舞蹈的训练，剩下的晚上继续!
4.下班再做一个小时的有氧运动 重量训练 下班后再去做一个小时的有氧运动和重量训练，就这持续了一个月。本文来源：西.西女人网http://www.roadlady.com/jf/mxjf/2017080127133.html 并且，昭宥也提到对自己最满意的部分是屁股曲线，屁股LINE可是需要一点天生 90%的努力，才换来的美妙曲线噢!
不过当主持人问到，减肥时的饮食状况呢?女神居然大喊：“千万不要跟我学!”因为昭宥在减肥时一天只吃4颗鹌鹑蛋，还不能吃蛋黄，昭宥说：“这真的是最烂的减肥食谱，现在不会这么做了!”看来韩国女星为了当女神，真的很辛苦啊～ 不过撇开超逼人的4颗鹌鹑蛋减肥食谱，上面密集一个月的减肥运动可以试试噢!希望今年夏天妞妞们都能减掉赘肉，穿上比基尼都有美妙的S LINE! |
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